不饱和脂肪酸，对心血管有好处，保持血管弹性，就不容易高血压，清理血管垃圾，减轻血管堵塞，不容易中风和心肌梗死
亚麻籽油主要是用亚麻籽压榨而成的一种油品。它的营养价值比较丰富，里面含有大量的不饱和脂肪酸，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质，膳食纤维和多种微量元素。适量的摄入亚麻籽油，可以有效的为新陈代谢提供能量，并且可以起到一定的促进肠道蠕动的功效，可以改善便秘。但是需要注意，这种油品不要吃得特别多，不然有可能会导致身体内胆固醇含量增加，从而升高血压。亚麻籽油胶囊服用方法：建议每天1~2粒，饭后食用。
