适合婴幼儿吃的食用油有紫苏籽油、亚麻籽油、 核桃油、牛油果油、橄榄油。
我们要给宝宝补充的油，一定是身体需要而又必须从食物中才能摄取的，这种油有两种类型：亚油酸和a-亚麻酸。人体对它们的需求比例为：4~6:1，也就是说宝宝吃的食用油，要有五分之四左右为亚油酸含量高的油脂，五分之一为亚麻酸含量高的油脂。
1、紫苏籽油、亚麻籽油。紫苏籽油、亚麻籽油因为含有50%以上的a-亚麻酸，是DHA（脑黄金）的母体，在人体内可以转化为DHA，因此足量补充a-亚麻酸，能增加大脑中DHA含量，提升儿童智商。
中央电视台健康之路节目播出《a-亚麻酸——被忽视的营养素》中专家枯茄铅介绍，国外研究证明，适时足量补充亚麻酸，能提高儿童智商20%-30%，由此可见紫苏籽油、亚麻籽油这类富含欧米伽3 a-亚麻酸的补脑作用，因此儿童用油中，亚麻籽油，紫苏籽油是必不可少的。
2、核桃油。核桃是众人皆晓的“健脑食品”，以它为原料制成的核桃油不但色泽清透、口感清淡，毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感，而且还保留了核桃中的营养精华。核桃油中含丰富的磷脂，能促纳慎进宝宝智力发展。
富含不饱和脂肪酸，且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。建议用来凉拌，不建议高温烹饪。
3、牛油果油。牛油果油大家可能比较陌生，因为这个是今年才研究出如何从牛油果中榨油的方法，因此这种油目前产量比较小。但牛油果大家一定很熟悉，这是一种高级水果，经常出现在婴幼儿辅食的食谱中，因其含有丰富的维生素和优质的脂肪，一直是美国儿童营养医生比较推崇的适合婴幼儿的食品。
牛油果油含有单不饱和脂肪酸，含量比橄榄油要高，而且比橄榄油含有更多的叶黄素等维生素，最难能可贵的是牛油果油烟点达到271℃，远高于橄榄油的216℃，大豆油的238℃，因此牛油果油也是最适合高温加热烹饪方式的最安全的植物油。
4、橄榄油。橄榄油被认为是“迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂”，它含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素。不饱和脂肪酸可以降低低密度胆固醇，且不会伤害到人体的其他有益成分。
橄榄油在生产过程中保没好持了其天然的营养成分，很适合宝宝食用。高温容易破坏橄榄油的维生素等营养成分，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸，如需煎炸，可以选用精炼橄榄油（精炼橄榄油比较耐高温，价格也比初榨橄榄油低很多）。
我家就是用善行天下山茶油烹调的菜肴，不仅清香不油腻，而且还可以促进孩子的食欲。善行天下山茶油，这个是可以直接喝的茶油呢，孩子经常吃，对孩子的成长非常地有帮助，并且橘敬枣这个茶油还获圆拆得了美国巴拿马太平稿槐洋万国博览会金奖呢。
橄榄油和亚麻籽油是最适合儿童吃的，特别是逗宽亚麻籽油，亚麻籽油中的亚麻酸含量要比橄榄油中亚麻酸的含量多得多，人体普遍都会缺亩指嫌乏·亚麻酸，亚麻酸自身也不能合成，只能靠外界来摄取。亚麻酸被人体摄入以后，就会在体内合成dha和epa,dha对大脑发育起很大的作用。epa对视力有很大的好处。以前认为核桃补脑，现在才知道原来吃一点亚麻籽油就相当于吃17斤核桃。我们家侄子从小就让他吃迅手亚麻籽油，现在蛮聪明的。也可以让你家·小孩多吃点亚麻籽油，看看效果。
婴好链幼儿吃山茶油是可以的，但少放些油对孩子肠胃会好些的。脂肪酸在人体内可以转化成DHA（俗称脑黄金）和EPA，对于婴胎儿大脑的正常发育和视力发展具有重要的促进作用，十分有益。
茶油烹调的菜肴，清香不油腻，能促进食欲。婴幼儿以及儿童食用山茶油有助于利气、通便、去火、助消化、促进骨骼等发育。
茶油的作用是什么
1、在小宝贝的洗澡水滴上些许茶油，能过起到预防瘙痒、滋润和光滑肌肤的好功效；
2、小宝宝洗完澡后，可以直接用茶油涂在全身，有助于滋养皮肤。茶油是最安全有效的婴幼儿陆袜老护肤品；
3、茶油还具备消炎、化瘀的功效，适用于婴幼儿的摔伤、碰伤、烧烫伤。家中常备茶油，到时候直接涂于患处，安全有效；
4、婴幼儿出现尿疹、湿疹、蚊虫叮咬的状况，可以用茶油直接涂于患处，效果显著；
5、小孩子容易红屁股，除了专业的护臀霜外，还可以搭配上茶油。同样，茶油还是上火嘴唇干裂的良药。
吃的东西是需早升要进肚子的，所以一定要选择健康的食品。孩子的身体是比较虚弱的，在选择食物的时候，一定要选择比较健康好消化的食物。了解一下宝宝可以吃山茶油吗？一般的孩子都是可以吃山茶油的，但是有的孩子对山茶油过敏是不可以吃的。
小孩子最好还是不要吃这种茶油，可能对小宝宝并不是特别好，咱们不要给小孩子吃这种东西。
宝宝吃茶油的好处。 第一可以提高宝宝的智力，茶旅团油中提高宝宝大脑发育和视力发育的亚油酸和亚麻酸4:1的比例，被称为脑黄金最佳差槐配比，对于提高宝宝智力非常有帮助。 第二，提高宝宝免疫力，茶油含有丰富的单不饱和脂肪酸以及独特的生物活性成分，不但可以降低胆固醇，还可以使宝宝提高免疫力。 第三，增强宝宝胃的消化功能，因为茶油清香不油腻的口感非常适合宝宝，能够促进宝宝拆庆橘食欲，增强胃肠道的消化功能，而且无污染零添加对宝宝肠胃也是照顾的妥妥当当。 第四，可以促进宝宝的身体发育，茶油是最近似于人奶的自然脂肪所含营养比例，很适合宝宝，可以更好地促进宝宝的身体发育。
小孩吃灵犀茶油也是可以的，但是不能吃的过多，太小的孩子是不可以的，一定要满一周岁以上的孩子才可以少量的吃一点点，因为毕竟是油类的食品，他对小孩子的弊世笑消化是不太好的，租含所以对于没有到一周的孩子，还是吃母乳好，对于周以后的孩子，可以少返握吃一点点
小孩吃灵犀茶油是好的，首先，它的口感也比较好，其实就是它的功效也比较多，长期使用有益于身体的健康
