亚麻籽榨出来之后，经过一定的工序，制作成亚麻籽油。
所以亚麻籽油是从亚麻籽出来的，而亚麻籽的营养成分大部分在亚麻籽的壳里面，所以亚麻籽油的营养还远远比不上亚麻籽本身。
但是因为亚麻籽本身它的壳里有一种毒性，叫生氰糖苷，所以它不能多吃，人们对它也不熟悉。
但是在欧美国家对亚麻籽的认知很普遍，几乎家家户户都吃，因为营养太丰富了，但也不能多吃。
目前中科院研发出了一种叫做NHI亚麻籽膳食粉的，是专门有脱毒专利的，世界上都还没有这种专利，你可以买来吃。
别乱喝,不行的
首先,你买的亚麻籽油是正宗的么?可食用的么?可别买了个工业用的
其次,你买的厂家可靠么?起码包装上有标么,例如食品安全标,免检标等
最后,你的食用方法是不对的,他上面如果是正宗的就有一些食用方法,本人建议你和食物一起吃
