有很多朋友不知道亚麻籽油什么时候吃最好，一般空腹时候，饭前半个小时和睡前喝比较好。亚麻籽油可以添加到任何食物中，只要适合自已的品味。每人每天摄入15~20ml，即可满足人体对α-亚麻酸每天需要补充9克的需求。我吃的就是鲲华的,挺好的,祝你健康!
