这个问题其实没有一个确定的答案，因为绿茶和红茶各有其独特的举缓扮营养成分和好处，在秋季饮用，要根据个人需要和口味来选择。
绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗癌、防衰老等多种功效，同时还能促进消化和降低血脂，适合需要保持身体健康和减肥的人饮用。
红茶含有较高的咖啡因和茶多酚，能提神醒脑、增强代谢和免疫力，同时还能降低血压、抗菌消炎，适合需正灶要提高注意力和警惕性的人饮用哪含。
综合来看，如果你追求抗氧化和减肥效果较强，可以选择绿茶；如果你需要提高警惕性和增强免疫力，可以选择红茶。当然，如果你喜欢和习惯喝某种茶，也可以根据个人口味来选择。
讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其晌搜道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴蚂谨哗、强心。秋季，饮青茶为好。此茶闷行不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
一般春天喝绿茶，冬天和红茶，秋天喝乌龙茶
可以，但不要经常一起泡。因为两者功效不一样，在一起孙薯闭不一定能让双重功效都得以发挥，同时看你个人是否能接受两类茶一起泡的口味。
各自的功效：
绿茶:绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。 常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
红茶: 健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。 预防疾病方面：红茶的则裂抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒手哪，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
除了季节外，还要看你从事的工作，一般对电脑多的都喝绿茶，减轻辐射
红茶。
喝茶也分季节，春秋李蔽之际一般喝绿茶居多。绿茶清凉解毒解暑正是酷暑之佳品。而冬天呢，一般要和红茶、普洱茶。红茶普洱属于发酵过的熟茶，其性温和开胃。正是冬天的最佳饮品。
冬天人们都喜欢吃火锅，可是吃多了火锅。太油腻，热气大。这是喝杯红茶可以解油腻，我曾经就有过这体验，大饮大食过后肚子不消化，油腻难受。就跟朋友旦毁一起喝普洱。喝完不一小时，肚子马上食欲大增又是可以大吃特造。所以说模扰备红茶普洱正是解油腻增食欲的一大佳品。
红茶有养胃的功效，可樱慧以利尿、消除水肿和强壮心肌功能，适宜秋冬季饮用，绿茶可软化血管，降低过高的血脂、预防动脉硬化，并防止和减少皮肤中黑察核色素败颂掘的沉积，适宜夏季饮用。
◆ 秋饮青茶
秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋悄冲味，不寒不热，温热适中，明洞有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
常见启槐歼的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。
红茶有养胃功效，可以利尿、消除水戚袜裂肿，适应秋季饮用。绿茶可软化血管，降低过高的血脂、预好搜防动脉硬化，适应夏季饮用高闭。
绿茶，绿茶比较清淡
在连日的大雨之后，秋天即将来临。随着天气转凉，这时候越来越需要一杯热腾腾的热茶，在这个季节，应该喝些什么茶？
一、秋天饮茶的最佳选择
✨初秋饮青茶，消除体内燥热✨
初秋时，最好是喝一种类似于乌龙茶的绿茶，这种茶的味道介于红绿之间，不冷不热，可以祛除体内的热气，还可以补充水分。
乌龙茶讲究的是味道和香味，用100度的开水冲泡，然后将茶壶中的茶叶倒进茶杯中，味道醇厚，回味无穷。
✨仲秋菊花茶，明目消除疲劳✨
秋天喝菊花茶，具有清肺降火的功效。菊花茶具有滋养肝肾之阴、清肝明目的功效，对头痛、眼痛、眼花等病症有一定的治疗作用。在中药中，菊花是一种很好的治疗眼兄巧睛疾病。不过，要提醒身体寒冷的人不宜喝菊花茶。
✨深秋喝红茶，生热暖腹抗寒✨
秋季和冬季，由于人体的生理机能下降，导致阳气衰弱，需要更多的精力和养分。秋天喝一杯温热的红茶，不仅能暖身，还能预防疾病。红茶是一种温和的饮品，可以滋补身体的阳气，而且它的颜色是红色的，可以让人感到温暖。
二、饮茶的好处
?有助于消化能力的提高，加快脂肪分解?
秋天，天气越来越冷，脾胃比较脆弱，人体的消化能力会降低，吃太多的东西很容易导致肠胃的负担。茶叶中的营养物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，从而缓解肠胃的压力。此外，茶叶中的咖啡因也能加速脂肪的分解。
?缓解焦虑，提高工作效率?
俗话说“春困秋乏”，许多人一到秋季就会感到疲倦。茶中含有丰富的咖啡因和茶氨酸，可以刺激人的神经，让人的工作更高效。因此，当你工作累了，可以喝一杯热茶，可以缓解你的疲劳。茶叶中还富含多种物质，如茶多酚、氨基酸等。
?预防和缓解“秋燥”?
入秋后，许多人会洞尘茄因为天气变冷而产生“秋燥”，表现为口干舌燥、鼻塞、流鼻涕等不适。此时，选用具有清热解毒的茶，可以及时的补充身体的水分，可以有效地防止和减轻“秋燥”带来的烦恼，比如乌龙茶、荷叶茶、茉莉茶、菊花茶等，在秋季这样的干旱季节，是最好的选择。
?提高人体抵抗力?
秋天是最容易得伤风感冒的时候，茶叶里富含多种维生素和微量元素，可以明显的抑制和杀灭某些细菌，增强人体的免疫力，可以有效的防止感冒等疾病。
三、这些需注意
?秋季不宜喝新茶?
秋天采摘的新茶不宜立即冲煮，因为新鲜的茶叶中含有的多酚类、纳察醇类、醛类等对人体有害的物质，如果喝了会导致肠胃不适，出现腹部疼痛。
?秋季饮茶忌太浓?
一般而言，秋天喝茶时宜清淡，不能太浓，因为浓茶中含有大量的咖啡因，茶碱含量高，具有强烈的刺激性，会导致头疼、失眠等不适，影响养生。
?秋季饮茶忌与补汤、药物一起饮用?
秋天最重要的就是养肺，很多人都喜欢在秋天熬制各种滋补的汤，但凡是补血的汤都不宜与茶同饮，否则会影响到滋补的效果。同样的，也不能用来喝茶，因为茶叶中含有咖啡碱、儿茶素等物质，如果和其他药物一起使用，会引起某些物质的作用，从而导致药效下降。
?秋季饮茶忌一成不变?
“秋饮乌龙冬饮红酒”，许多人都知道，秋季最适宜饮用乌龙茶，但是秋季不宜一成不变，要根据自身情况进行调节。
秋季饮茶好处虽多，也不要过量引用哦，不然不仅起不到保养身体的效果，反而还会适得其反，损害身体。
进入秋冬季节，天气逐渐转凉，在秋冬季节更加适合喝热饮，热饮可以选择喝茶，喝奶茶，喜欢喝茶的朋友可以在秋季挑选适合的茶来喝啦，我整理了一份亏喊秋季适合喝的茶给大家，希望大家喜欢呦~
· 白茶
白茶有“一年茶，三年陈，七年宝”的美誉，经过存放的老白茶，茶性温和沉稳，饱满、醇厚，香气馥郁而不腻。无论是泡或煮，既可以消除秋日里夏天遗留的燥热，又不寒凉，非常适合做轮爱喝茶的女生。白茶制作工销胡野艺天然，保留在茶叶中的营养成分更丰富，所以秋季喝白茶有益于人的身体健康。
· 乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，在绿茶、红茶之间，它的补水功能优胜白开水，茶中的茶多酚，铁、钙等矿物质有明显的补水润燥的功效。对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，有助于女性朋友由内而外补水。乌龙茶的茶性温和不寒，秋天整个人都乏力，秋困。喝点香气足的茶可以唤醒将睡的身体，茶香可以消除身心疲惫。
· 陈年普洱熟茶
茶叶留下了时间的味道，变得更加温和，香气也更丰富了，茶汤也更醇厚了，日常饮食油腻，饭后半个小时至一个小时可以喝一杯普洱消食解腻。入秋天气逐渐转凉，喝普洱更能顺畅暖胃，此时一壶茶性温和的熟茶可以温暖身心。
· 红茶
红茶滋味醇和、香甜醇厚，饮用人群广泛，特别是女生饮用红茶有理气解郁，提神消疲，开胃消食等作用。红茶可佐配以牛奶、红枣、姜片等。入秋之后，昼夜温差加剧，喝红茶对于气血虚、手脚冰凉的女性也特别友好。
· 黑茶
秋天天气转凉，大家胃口变好，饮食不自觉就增量了，俗话也有“养秋膘”的说法，黑茶中的微生物及有益菌，能有效调节胃肠道，帮助肠胃蠕动，促进消化，调理脾胃，对于喜好大鱼大肉的朋友非常友好。而且由于黑茶是后发酵茶，性温，比起其他茶类，更不挑体质，适合更多人饮用。
喝茶是一件健康且快乐的事，应季节喝茶从科学角度来说，对养生有事半功倍的作用，体质特殊的人还要结合自身体质选择合适的茶，但是不论是喝什么茶都要适量，不要贪多哦~
别过夏花绚烂，走进秋叶静美，秋天没有了夏天的热烈灿烂，更多的是沉静和内敛。
众所周知，一到秋天，口干舌燥，皮肤和嘴唇都开始裂开了，疾病也随之而来，这个时候，就要开始我们的闹宏喝茶养生环节了，以下是我推荐的几款秋天喝的茶。
1.乌龙茶
有一句话叫作“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，这乌龙茶，就是青茶，是秋天上新的茶，妥妥的秋日好茶。此类茶茶性比较温和，又是介于红绿二茶之间，不冷不热，茶叶中的成分破坏的不多，有比较多的茶多酚、维生素等成分。喝此茶是由内向外补充水分，身体会完全吸收，达到均衡。
2.黑茶
也有一句话叫“春夏跌称,秋冬养膘”，秋天天气渐渐转凉了，人的胃口相对应也变好了，这个时候喝黑茶，恰好对应。因为黑茶中有很多有益菌，如乳酸菌一样，可以促进胃肠道的吸收，调理脾胃，对于经常出去聚餐，吃大鱼大肉的人非常有帮助。黑茶还有一特性，它属于后发酵茶，属温，比起别的茶，它更不挑人的体质，适合大部分人饮用。
3.老白茶
秋色入深，当喝老白茶。老白茶，是我个人比较喜欢，也比较推荐的一类茶，它的香气与功效齐头并进。我喜欢老白茶，喜欢它独特的牡丹香和枣香。入秋渐深，温度慢慢下降，昼夜的温差也比较大，人的抵抗力也开始慢慢下降，所以秋季，是疾病高发季节，而老白茶性温，内含多种维生素和微肢弯袭量元素，能提高人的抵抗力，预防各种疾病，此茶无论是泡，还是煮，能去燥热，且本身又不凉，味道醇和，香气扑鼻，实乃秋季好茶。
渐深秋，需加衣，希望我的回答可以帮到你 历兄
—————喝茶“养秋”，秋天一定要喝一杯暖暖的茶喔！
十月正值秋高气爽，可以说是入深秋啦。这时候无论是北方还是南方地区，冷空气已经慢慢进入大家的生活了，除了做好必要的保暖，喜欢喝茶的人一定离不开品茶喝茶，作为一个爱茶人士，我就来分享一些适合在秋季喝的茶叶吧。
（一）青茶（乌龙茶）
半发酵茶，消除了绿茶的寒性，又没有红茶那么温热，非常适合秋季
✅推荐：铁观音、大红袍、凤友羡凰水仙、冻顶乌龙
乌龙茶大家应该不陌生吧，不寒不热，可以祛除秋季邪燥。可以说它是介于绿茶和红茶之间，也就是介于夏季和冬季之间，非常适合秋季饮用的茶。
但是秋季喝乌龙茶最好是喝温热的哦，也不要喝太浓，否则会使身体健康失衡，注意空腹也不要饮用哦。
乌龙茶
（二）白茶
微发酵茶，未经杀青或揉捻，祛除了茶的寒性转为温凉性，尤其是老白茶最为适宜哦！
✅推荐：福鼎白茶、大沁白茶、白牡丹、寿眉
俗话说：一年茶，三年药，七年宝。白茶能够让人神清气爽、清心明目，是乎蔽解秋乏的非常好的茶喔。建议大家秋季还是喝老白茶吼，老白茶经久放过后功效更好哒。
白茶
（三）决明子茶
富含大黄酚、大黄素、决明素等，配蜂蜜、枸好顷拍杞！秋季喝茶必备！
✅推荐：容茗轩、子俊堂、 陌上花开、杞菊决明子茶
秋季气候相当干燥、也是肠胃病频发的季节，决明子茶是非常实惠的一款秋季茶。决明子不仅能够清肝明目、降压降菌，对润肠通便也是非常好的哦！
决明子茶
俗话说，夏天过后无病三分虚。
所以秋季是需要十分注意保养的季节！合理“养秋”需要通过进补或者是调养来储备元气，喝茶除了润肠通便，降燥降寒，还可以补充必要的微量元素。
————✅当然了，选择合适的茶也十分必要！否则就是反伤不补了！希望大家在喝茶的适合选对季节，度过一个美好的秋冬季吧！
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季养生贵在滋阴防燥。秋季五行属金，肺归属于金，秋季的饮食应以滋阴润肺为主，可多食用滋补的食物。
1.枸杞菊花茶：菊花为秋季盛产，并且是我国传统的中药材，具有清泻肝火、明目解毒，枸杞也是平补肝肾的代表药物，二者结合有助于缓解秋季燥热之气导致的双眼干涩、咽干咽痛等症状；另外，枸杞菊花茶的味道比较浓郁，有助于提神醒脑；
2.姜茶：将新鲜生姜或干姜切丝，用热水冲泡饮用，能够去除秋季霜降后的寒气、温中止呕，还有一定的开胃效果，姜茶中含有丰富的维生素、矿物质，以及氨基酸，可以有效恢复和促进血液循环，增加新陈代谢，预防心血管疾病，而且还具有一定的活血作用，可有效缓解痛经的发生；
3.橘红茶：将橘红和茶叶一起冲泡，气味清香开窍，而且能够宣肺理气，对于秋季的肺燥咳嗽、痰粘不爽等症状有一定的缓解作用。橘红泡水具有理气宽中的功效，其中含有橙皮甙，气味芳香，还能够减轻肠胃负担，对于食积不化、伤酒、呃逆、呕恶痞闷等病症有一定的调理作用。其次，橘红中含有丰富的柠檬烯，且归脾经以及肺经，用其链清泡水喝能够燥湿化痰，可以缓解咳嗽痰多的症状，适合支气管炎、支气管哮喘的患者饮用，有利于促进病情恢复。橘红泡水饮用应避免食用辛辣刺激的食物，比如烈酒、辣椒等，以免影响药物的疗效。
4.红茶
秋分以后，气棚庆前温渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。红茶经过发酵，内含物质经过了多重反应，容易刺激肠胃的茶多酚含量减少，茶性温和，是秋季暖胃去燥的好选择。
5.乌龙茶：乌龙茶作为一种常见的茶饮，气味清香，口味甘醇，还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时差含节，在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶，清口解腻。当然，秋季进补适度就好，荤素搭配、营养均衡更重要；
