亚麻种子是营养物质，尤其是ω-3脂肪酸和膳食纤维的丰富来源。 这些种子被广泛地用于降低胆固醇水平和改善心脏健康。 据说，所述ω-3脂肪酸是负责降低坏胆固醇水平，增加好胆固醇的水平。 它也建议，摄入的亚麻籽可以造福人与乳腺癌和前列腺癌抗争。 亚麻种子有利于降低高血压，和用于改善前列腺健康。 它也可用于稳定血糖水平，从而减少患糖尿病的危险。 眼睛干涩是可以用亚麻种子。 据说，甚至更年期症状也可食用亚麻子缓解。 由于高纤维含量，还用作轻泻剂。
