许多文化，包括中国人，几千年来一直在喝茶，人们普遍认为喝茶是一种非常健康的生活方式。一些医学研究表明，经常喝茶可以帮助人们降低低密度脂蛋白胆固醇，也称为坏胆固醇，降低患心脏病厅腊、癌症和中风的风险，预防糖尿病，改善新陈代谢和免疫系统。它还可以减少患阿尔茨海默氏症的机会，因此根据研究，茶是一种很好的饮品。无论您喝的是哪种茶，无论是绿茶还是红茶，都来自同一种植物，即山茶花。红茶和绿茶之间的真正扮或滑区别在于它们的制作方式，红茶是通过发酵制成的，而绿茶不经过这个过程。在发酵过程中，茶的许多天然益处可能会减少或受损，这是发酵过程造成的。
红茶源自山茶属植物，通常它与其他植物混合。这创造了其他口味，如伯爵茶、英式早餐或柴。它以其浓郁的味道而闻名。红茶的咖啡因含量高于其他茶，但咖啡因含量低于咖啡。红茶含有抗氧化剂，这些具有多种健康益处并减少体内炎症。此外，这种类型的茶含有类黄酮，已知可以促进心脏健康。红茶可能提供的其他好处包括改善肠道健康、降低中风风险、降低血压和降低血糖水平。红茶制作简单，团茄只需要几分钟，只需要茶（散装或袋装）和沸水。
绿茶含有抗氧化剂 EGCG，其中含有可用于治疗各种疾病的药用特性。绿茶含有咖啡因，这是一种已知的兴奋剂，已被证明可以改善大脑功能，包括改善情绪和提高注意力。虽然咖啡因含量不如咖啡浓，但绿茶还含有氨基酸 L-茶氨酸，它也可以改善大脑功能并减少焦虑。
经常饮用绿茶可以帮助燃烧脂肪，提高身体机能，绿茶对您的牙齿很有好处。绿茶中的儿茶素可以杀死口腔中的细菌，还有助于防止您感染流感。与红茶一样，绿茶易于制作，不需要任何特殊成分或设备。除了所有的健康益处外，喝茶还可以对身心产生镇静作用。水提供水分，喝热饮的体验可以让您从一天中抽出一点时间来享受、反思和暂停。
红茶和绿茶这两种茶叶对正烂于我们来说都是有非常好的帮助的，没有什么哪个更好喝之分，一般根据人们的口味需求来选择庆兆，喜欢就是最誉清租好喝的。
我觉得绿茶好喝，不但是因为它的味道好，我更喜欢绿茶这种颜色，而且我也觉得绿茶对人的身体有益。
我觉得红茶比较好喝，我觉得红茶的味道更好，我更喜欢红茶。
喜欢喝绿茶多一些，觉得绿茶这样的茶味道特别的甜，合适我个人的口味，非常的喜欢吧。
对于众多男性朋友来说，饮茶可是日常生活中必不可少的事。而红茶、绿茶都属于“茶饮”，不仅清淡，而且也有营养。但是要说哪种茶会更为健康点，其实是没有确切的答案的，因为每个人的体质是不一样。那么红茶和绿茶哪种更养生？来看看营养大师是如何选择的吧。
红茶和绿茶有何好？
茶是一种较为健康的饮料，大家对它的总体评价是“好喝”。不过，这“好喝”只是一种体验，对于同一种茶饮来说，不同的人是会有不同的想法的。
其中，绿茶含有较多的茶氨酸，所以味道较为鲜香，而且绿茶里的咖啡因与茶多酚不会结合在一起，因此所产生的苦味与涩味是分开的，以至于不会冲泡时就会产生苦与涩的情况。
而红茶属于味道较为积极的茶饮，里面的茶多酚大部分已经转成了茶黄素，并且与咖啡因合成，使得苦涩味并不明显了，简哗因此它比较受人喜欢。
这两种茶饮都有各自的优势，总之，按照个人的喜好来选择便可。不过，当一个人的胃肠功能属于敏感型的，那么是不适合在空腹情况下饮用绿茶的，相对来说，红茶的刺激性就相对来说较弱些。
了解饮茶的真正好处
大家应该对茶的好处要有所了解。饮茶，即使茶叶中是有茶多酚等的抗氧化物质，不过其含量并不高，因此，如果想通过饮茶来达到抗病、治病是不太现实的。
而饮茶，不管是红茶或者是绿茶，给人带来的好处就是能够增加人体的饮水量，来帮助加快身体的新陈代谢，从而达到减少便秘、长痘的现象发生。
另外，红茶与绿茶，属于无糖、无脂和无热量的三无饮料，是一种健康的饮品，对此，经常饮茶是一件拦岁行好事，有利于身心健康。相对来说，比喝其它的饮料好得多了。
如何选择茶叶
茶叶有很多种，而要选择哪一种，其实不必太纠结，也不要跟随别人，因为每个人都是有自己的选择的。所以，可以根据自己喜欢喝的，以及能喝得起的茶叶来选择就好。而懂得这样选择，其实也是懂得了生活的真谛。
喝茶，需要注意什么细节
首先，喝茶时，要注意选择淡茶水。其次，就是注意饮茶的温度，以接近体温为较为合适，最高时不应超过65摄氏度。然后，茶饮，每日饮用量要低于1000ml，这样可以给白开水留有一些余地。最后，喝茶，是一种非常好的习惯，所以用它来代替烟、酒之雀模类不健康的习惯也非常好。
总结来说，就是不管是红茶，或者是绿茶，在喝的时候并不需要太多的“规矩”，只要从内心出发，选择自己喜欢的茶，那么就是一种很好的生活体验。在这里，希望大家都能懂得喝茶，并且用它来科学养生。
都好喝。红茶性温，绿茶性寒，具体哪个好，各有不同。如果个人雀链悉的体质，属于寒性之体，就可以经常喝一顷乎些红茶，对于调理虚寒性的体质有比较好的作用。如果其体质是属于唤并热性之体，就以绿茶为宜。
红茶沏出来比较浓厚派带瞎，味道也比较重，绿茶比较清香，喝起来比较清淡有淡淡的香气，因为每个人的口味不尘空同行拆，所以我觉得红茶好喝。
红茶味厚重绵长，绿茶清苦败火，看个人喜好吧。按季节说，御返冬天喝红茶好芦樱，暖身，夏天喝绿茶好，清热。个人比较喜欢红茶，绿茶总有苦苦的味道，不怎么陪拆丛喜欢
我认为还是绿茶好喝一些，在数滑夏天的时候在东扰带北都是喜欢喝绿茶的，红茶的是很少喝的，因为绿茶的口感缓毕芦比较好，也适合于东北这边喝。
