红茶和绿茶功效区别：
1.红茶功效：生津清热、杀菌消炎。红茶适当饮用可以驱散人体内的寒凉之气，有助于清除肠道食物残渣，也能涂抹伤口、压疮等。
2.绿茶功效：抗衰老、预防疾病。绿茶中的茶多酚可以清除人体自由基，阻断脂质过氧化反应，有助于延缓皮肤衰老。同时促进脂肪代谢，防止血管内壁脂肪沉积，减少动脉粥样硬化的渗返谈发生。
红茶和绿茶都属于茶叶，但产生了不同的加工过程，因此它们的成分和功效有所不同。
1.化学成分
红茶和绿茶都含有茶多酚，但它们的含量不同。红茶中儿茶素和儿茶素3-氧化物的含量高，而丛碰绿茶中儿茶素的含量高。此外，红茶还含有咖啡因和茶氨酸等物质，而绿茶含有丰富的维生素C和茶氨酸等成分。
2.功效与作用
红茶和绿茶有不同的功效和作用。
红茶：
-有提神醒脑的作用，因为红茶中含有咖啡因和茶氨酸等物质；
-有助于消化，因为红茶中含有鞣酸，可以促进胃肠道蠕动和消化液分泌；
-改善心血管健康，红茶中的茶多酚可以减少血脂和胆固醇的积累，降低心血管疾病风险；
-有抗菌消炎的作用，红茶中的茶多酚可以抑制细菌的生长和繁殖，预防牙龈炎等口腔疾病。
绿茶：
-有抗氧化作用，因为绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，可以减少细世前胞的氧化损伤；
-有抗癌作用，绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和繁殖；
-有减肥作用，绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累；
-有保护心血管的作用，绿茶可以降低血液中胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病的发生。
总的来说，红茶和绿茶都是非常有益的饮品，可以根据自己的需要和喜好来选择饮用。
应该是绿茶吧。绿茶在种类繁多的茶中，对乎锋或人体的保健功能，是其他茶叶的岁伍两倍或以上。近来，有很多有抗氧化作用的食品与产品受欢迎，绿茶就是其一。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。有些肿瘤的发生也和自由基过高有一定关系。中医临床用绿茶治疗疾病，起码有上千年历史，具有一定效用。近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，也有抗菌作用，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病基渗况。
红茶与绿茶的比较,减肥先说红茶的好处： 红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成拦蔽为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及简歼州皮肤癌的效果。 研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝改肢茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。
属温性，防辐射，还可以养胃，胃不好可以多喝，具有燃烧脂肪，解油脂，降“三高”的功效实减肥功效好的是红茶和普洱茶,我从事茶叶销售,而红茶是重发酵的茶，但所有茶都不能空腹喝，必须饭后半小时才能喝，这些还是知道的，防癌,属于良性，所以胃不好的要少喝,绿茶减肥功效最不明显,但是绿茶可以降火
绿茶更有效！
从饮茶获得营养成份来讲，喝绿茶优于红茶。绿茶所含的维生素C比红茶多。100克高档绿茶中常含有维生素C300-600毫克，一天喝2-3怀这种绿茶，就基本上可以满足人体对维生素c的需要量。而红茶经过发酵，维生素C破坏较多。绿茶中的维生素B1和B2等一般也比红茶高1-2倍。另外，绿茶中具有维生素P活性的多酚含量也比红茶高，因而绿茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突变、防治辐射损伤、降低胆固醇和血脂，以及儿童防蛀牙等方面，都比红茶更有效。
从季节上来讲，夏季宜喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，具有清汤绿叶，香高味醇，有天然的、色、香、味。维生素C和茶多酚含量较高。具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季饮用，给人以绿色、清凉感觉。如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁，更能发挥清凉消暑的作用。 冬季适宜喝红茶，红茶是一种发酵茶，通过红茶特殊工艺后成为特有的色、香、味的品质特征。红茶含有丰富的咖啡碱，提神利尿，可以帮助胃肠消化，促成食欲，消除水肿，强壮心肌，预防辐射造成的皮肤癌等。红茶刺激作用小，茶性温和。冬季加奶、糖冲饮，可以养胃，夏季可做成不同风味冰茶饮用，总之，喝茶有益于心身健康。
