红茶。红茶具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效；红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动前喝可让人更具持久力。
特别注意不要喝冷的饮料，冰的食物，注意休息
红茶的功效：1.利尿功效，2.消炎杀菌功效，3.解毒功效，4.生津清热功效，5.提神消疲功效等作用，女人经期可以适量喝红茶，适量喝不会对月经造成影响。
月经期对于女性来说有很多禁忌，不能吃生冷的食物，不能过性生活！要多用温水泡脚，多吃温性的食物！
