竹叶茶的做法详细介绍菜系及功效：利尿食谱 清热去火食谱 前列腺疾病食谱
口味：甜味 工艺：其他 竹叶茶的制作材料：主料：淡竹叶6克,生地黄6克,绿茶3克
调料：白砂糖3克 教您竹叶茶怎么做，如何做竹叶茶才好吃
将淡竹叶、生地黄、绿茶、白糖，一同用热水冲泡闷约15分钟，即可饮用。
小帖士-健康提示：
每日1剂，连饮5天。本品具有清热、利尿、生津之功效，适于前列腺肥大者食用。
小帖士-食物相克：
生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
绿茶：不要用茶水送服药物；
服药前后1小时内不要饮茶。
人参、西洋参不宜和茶一起食用。
忌饮浓茶解酒；
饭前不宜饮茶；
饭后忌立即喝茶；
少女忌喝浓茶。
南瓜绿豆汤的做法详细介绍
菜系及功效：家常菜谱 美味粥汤 清热去火食谱
工艺：煮
南瓜绿豆汤的制作材料：主料：老南瓜一斤,绿豆二两
调料：盐,白糖各少许
教您南瓜绿豆汤怎么做，如何做南瓜绿豆汤才好吃
1、绿豆洗净；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。
2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。
3、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。
4、这时可放少许白糖或者盐（放糖或盐根据自己的喜好）。
5、搅匀后盛入汤盆即可上桌。
你先按以下的方法试验，不行就去医院失眠科就诊吧：1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。7、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。8、保持安静。关掉电视和收音机。9、要有舒适的床，以提供良好的睡眠空间。10、睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。11、不要依赖安眠药。服用安眠药一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过4周。12、失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。
祝你睡个好觉！
挺好的 因为喝绿茶能快速消耗脂肪 最好是饭前喝好 量的话100ML
有一定效果！
减肥的人往往吃的比较少，肠胃不用消化平时那么多东西，蠕动慢，所以造成便秘！
老多人就喝芦荟啊，绿茶之类帮助通便，其实刮油的效果一般，主要是帮助排水的。
有一种“芦荟胶囊”，对于排便不错。
我减肥时要是排便不顺就吃1~2颗，天然中药没副作用，也不用忍受难喝的味道！
也不用天天吃，一星期2.3次就行，
最后瘦下来，还是晚上几乎不吃饭，要吃就吃少量水果！
然后天天都适量运动，有时候太累了不想跑步，就换一样做少量的运动，就是不能停，
最后6个月后，慢慢瘦下来的，没有出现什么不良反映，
一共减掉23斤，同学说像换了一个人一样，呵呵，但是过程好辛苦的！
