铁观音减肥的效果没有普洱茶的好，普洱茶现在大多人把它规划到黑茶一类，
湖南黑茶很有名，我们宿舍的女生试过，真的有作用，可以清肠，不过要坚持。
比较味道来说，铁观音的好喝。
关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰
铁观音属绿茶 茶都有去油的效果 吃完油腻的东西可以适当喝一些,有一定的保持身材的作用 而且茶是很好的防癌食品 含有丰富的维C和微量元素 但泡茶时不能用沸水,会破坏茶叶中的营养物质 而且建议先用少量水冲泡后立即倒掉,再冲第二次水才开始喝,因为茶叶在种植加工的过程中会沾染灰尘杂质等,不利与人体及其本身口感 吃完大量肉类等高蛋白食品后不要立即喝茶,茶里面的叶鞣酸会与蛋白质结合导致便秘 睡觉之前也不要喝茶,一些对咖啡因敏感的人群会影响他们的睡眠 喝过的茶也不要倒掉哦,它可是植物的优良肥料呢 对于爱漂亮的MM,用它来敷眼睛可以有效去黑眼圈哦 呵呵~
绿茶效果好点
茶叶的减肥效果要从茶叶的制作过程和茶叶内含成分来分析。茶叶内能有效减肥的元素为单宁酸和茶多酚，这2种物质能有效酶化脂肪，让人体自然排出。而2种物质的含量是跟茶叶的制作工艺不可分的。简单的讲，茶叶制作过程中发酵程度越低的，茶叶内的单宁酸和茶多酚的含量保留得越大，因为发酵过程中这2种成分会流失，象普洱、红茶这类发酵深的茶流失得就多，象绿茶、白茶，发酵低就保留得多，乌龙茶半发酵，所以一般。
如果是铁观音和绿茶比，一定是绿茶减肥效果好
