单独喝也可以啊,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可,一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉,冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定
茶多酚。是茶叶中多酚类物质的总和,又称茶鞣或茶单宁。
药理作用:
1. 具有很强的消除有害自由基的作用。
2. 抗衰老作用。
3. 抗辐射作用。
4. 对癌细胞的抑制作用。
5. 抗菌、杀菌作用。