这种手脚冰冷、血液循环不良的问题相当常见，医学上称为雷诺氏症候群（手指会冰冷到失去血色）。在美国，几乎每5～10位女性中就有1位会发生，男性也不例外。 一般说来，身体有自动调节能力，当暴露在冷空气中，身体会自然放慢新陈代谢速度，去维持器官热能不散失。 雷诺氏症候群患者却因为血管过度收缩，导致局部血液循环不良，甚至阻塞，因此热能传不到手脚，还会有针刺的感觉，但只要温暖就立刻复原。较严重的雷诺氏症候群，甚至可能因为缺血造成组织坏死，必须截肢。 通常一般人只要在生活上做改变，注意保暖，就可以有所改善。 以中医而言，寒冷更是百病之原，需要加以把关注意。「寒对身体是很大的伤害，」长庚医院中医妇儿科主任陈建霖医师指出，气候寒冷时身体机能会降低，抵抗力减弱，疾病特别容易入侵。因此只要寒流一过，医院急诊室里总是人满为患。 冷，还会导致疼痛。寒冷会加速神经血管收缩，引起内脏器官痉挛，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。 风寒也伤脾胃，容易造成肠胃胀气，消化不良。《红楼梦》里贾府的老老少少，活动量少，日常饮食多精致油腻，加上体质弱，秋冬时节特别容易犯风寒感冒。 每当贾府的老太爷们嚷着食欲不振时，家庭医生常笑着建议他们，无须服药，只要「饮食清淡、暖着一点，或饿上两顿」，身体就会逐渐恢复健康。 经常在门诊中接触到因手脚冰冷求诊的女性患者，阳明医院中医部主任赖荣年感叹，现代女性运动量少，肠胃功能下降，血液循环很差。 他进一步解释，肠胃就是中医所讲的「脾」，负责掌管全身血流供应，如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法化成足够血液提供身体所需，末梢血液循环自然变差。 「可能还会有一些妇女病的问题，比方说子宫因为缺乏血流供应，功能较弱，常会有痛经等现象，」赖荣年主任提醒。这时治疗手脚冰冷的重点，就会摆在强化脾胃功能和缓解生活压力。 尤其是因血液循环供给不足，关节炎患者最能体会那种「天一冷就锥心痛」，几乎无法做事的感觉。 驱寒保暖，是中医养生的重要一环。尤其是在耗损阳气的冬天，万物消长，最适合藏养生命活力。 在冬天保持热能动力及温暖，也就是阳气，除了少一点疾病产生，也才能储存足够能量，等待明年春天的蓄势待发。 6招对抗寒冷 1.规律运动不偷懒 对冷要适应，首先必须提高自己的抗寒能力。运动是最好的方式。持续规律的运动习惯，可让怕冷体质得到改善。 中国有句俗话说：「冬天动一动，少闹一场病。」运动确实可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力。尤其国人通常饮食过剩，因此也有人提出「药补不如食补，食补不如动补」的重要性。 但是冬季运动不宜太激烈，一般练到身体微微出汗就好，在家打太极、做做柔软运动或瑜伽，练练甩手功（两腿张开与肩同宽，膝盖微弯曲，两臂自然垂直，掌心向后，轻松自然前后摆动），都可以增加血液循环。 赖荣年主任鼓励大家多走路，只要走到会喘就好，而且还有强健肠胃功效。 做做家事、扫扫地也都是一个很好的运动。 ●贴心叮咛：外出运动时要记得保暖，随身携带毛巾擦汗；运动前要先做点暖身运动，以免温差过大造成身体不适。 2.温暖食物要补充 食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮品。 含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。 陈建霖医生喜欢带自制的茶包上班，便宜简单，内容口味随季节及个人喜好变换（茶包袋在中药器材行可以买到）：容易上火的人（平日口乾舌燥）可用麦门冬或沙蔘切小片泡水饮用；一般则可选枸杞加红枣，有补气作用；市面上常见的桂圆茶补血，适合劳心劳力的上班族。 芝麻、花生中含维生素E和丰富菸碱酸，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E具有扩张血管作用，可以加强末梢血液循环。 补气养血的核桃，营养价值丰富，适合长期咳喘的患者在冬天食用，陈建霖医师建议。 一些辛辣的辛香料等，如葱姜蒜等，也会使体内产生温热感觉，但高血压、躁热及皮肤过敏者尽量少用。 特别提醒冬天饮食最好清淡少油腻，以免增加肠胃负担。 另外，在冬天可以略增加孩童的主食份量。因为天冷容易消耗热量，而小孩在冬天的活动量并不会减少，因此需要较多热量补充。 ●贴心叮咛：老姜的作用是保暖，多用在孕妇坐月子时；生姜则是发汗，因此感冒初期驱寒，以生姜为宜。 3.吃补因人而异 冬令进补原是为了调理虚弱病症体质，增强体力抵抗寒冷，但现代人营养丰富，其实并非每个人
可以，但是得坚持
建议你去个头颅CT的检查 可能是脑血管的毛病！！！
还有一点不明白 不怎么接触人 那你平时进行体育锻炼吗 也有可能是因为身体虚弱引起的体位性低血压 就是身体位置的突然改变 引起的血压低 但是呼吸困难不好解释
常见水晶功效
黄水晶：主财富，增加横财运，是快速招财的宝石之一。亦可开发太阳轮，调节肠胃、肾肝功能，消除压力。
紫水晶：神秘而浪漫，是唯一紫色系的宝石。它能助您开发智慧，发挥潜能；紫水晶亦代表爱情，可使对方对您爱情不渝，并可增进人缘及异性缘。
绿幽灵水晶：绿幽灵水晶是在水晶生成的过程中包入了绿泥岩之类的其它矿物而形成的绿色幻影或绿色金字塔，十分奇特。绿幽灵水晶中的绿光是现代经济动脉的光，主正财，即事业、生意带来的财富，最适合寻找事业机会的人士佩戴。
发 晶：亦名财富之石，可分为金丝、银丝、铜丝、黑丝、红丝、绿丝等等。其中金发晶和钛晶主财富亨通。发晶能量特强，是金钱和权力的象征，它能加强您的自信心和领导能力；古希腊人称发晶为爱神的箭，所以可促进爱情的顺利进展。发晶亦可祛除病气，对筋骨、神经系统有很好的治疗作用。
白水晶：白水晶堪称“水晶之王”（就产量来说），其能量稳定，可镇宅避邪，净化身体负能量，促进健康，开发潜能并保持心境开朗，是趋吉开运的晶石。
粉晶（又称芙蓉晶）：粉红色，是姻缘色，主爱情，也称爱情石。粉晶多数为不透明或半透明的晶体，全透明的较稀少。粉晶极具爱的神力，它能改善您的爱情运气，促进婚姻美满，助您广结人缘。
紫黄晶：色彩柔和，稀有而珍贵，介于紫晶和黄晶之间，能镇定安神，提升灵性，调较事物平衡双线发展。
茶晶（又称烟水晶）：茶晶磁场稳定，它能化解煞气，定惊消灾，更能调节血气，强化海底轮，令您工作顺利、乐观向上。
黑水晶（又称墨晶）：极度避邪、镇宅，能强力化解负性能量和病气。若与其它晶石一起使用，则有助事业成功，梦想成真。
海蓝宝：对应人体喉轮，能量平稳舒缓。能增强表达能力和说服力，也能镇静心神，保持心境，保持心境祥和。
碧 玺：又称愿望石，它丰富的色彩堪称“彩色钻石”，能助您实现愿望，广结益友，其中红绿碧玺能量特强，它可以带给您旺盛的财富，为您的事业锦上添花。
石榴石：深红又透黑，象征旺盛的生命力，给您好运、助您成功。尤其对女性的健康有益，可减肥及美容，效果显著。
橄榄石：橄榄石绿色的能量，带给您活力与希望；加强自信，提升冒险精神，接受新挑战，是聚财的加速剂。
玛 瑙：消灾、避邪、挡煞，分为红、蓝、绿、黑等几种，玛瑙释放的能量，有助增强事业运势，令您业绩稳定上升。
天然紫晶洞：它吸收大自然的风韵精华，释放出强大的能量。它不仅令您心灵身体得到平衡调节，更能聚集灵性，招财纳福。最好能配合室内绿色植物摆放。
水晶七星阵：它凝聚宇宙的能量，对祈愿、修行、疗病等方面极为有益，七星阵有强大的动力，能助您广结善缘，创造财富.
白水晶（学业水晶）——开启心智，开发潜能。
紫水晶（灵性水晶）——健康富贵，幸运之石。
黄水晶（财富水晶）——招财进宝，尊贵不凡。
茶晶（健康水晶）——返老还童，调节气血。
粉晶（爱情水晶）——开拓人脉，改善关系。
发晶（权威水晶）——权势象征，补充能量。
绿幽灵（事业水晶）——事业财富，官运亨通。
碧玺（皇室水晶）——权势地位，旺夫旺运。
虎眼石（愿望之石）——增强灵感，贯彻事业。
黑曜石（能量之石）——祛除病气，贯通灵脉
