宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。夜卧贪凉，脾胃易受邪寒，腹泻、呕吐、食欲不振也会时常发生，因此也要注意对脾胃的养护。你可以茶疗的方式来调理。这方面有个芝源堂古方茶疗-楂脾茶还不错。楂脾茶是芝源堂古方茶疗的其中之一，楂脾茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，适用于脾胃虚寒人群饮用。
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各有特点。胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身；胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和，即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能失调的原因，如饮食不节（洁）、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
脾胃不和，临床以食欲减退，食后腹胀为主要表现的证。 常见于胃脘痛、腹胀、呕吐、
嗳气、泄泻、便秘，以及西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病。中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。
你可以用茶疗的方式来调理。楂脾茶是之元堂古方茶疗的其中之一，全称叫之元堂古方茶疗-楂脾茶。楂脾茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，适用于食欲不振群饮用。
热感为止。早晚各一次，我不知道男性肾虚有哪些症状。每次约200下。此运动可以温补命门，健肾纳气。刺激脚心 西医认为，脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰。对肾虚引起的、失眠、、、头顶痛有一定疗效。方法是：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手搓左脚心，你看女人肾虚的治疗方法。每日早晚各一次，每次搓300下。最好是每天两杯楂脾茶，能够帮助很好的调理脾虚虚弱的。楂脾茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。人参驰名中外的名贵药材，对于脾虚食少，倦怠无力效果显著。茯苓有益脾和胃之功效，加入白术后对于脾胃虚弱，不思进饮食效果更佳，对脾虚是很好的。
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