八大保健作用： 1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗中帆水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。 3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。 4、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率帆培塌较低。 5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。 6、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。 7、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿态圆防酸抗龋能力。 8、抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
喝茶有益于身体健康，但如果不考虑自身体质，盲目喝茶，则弊大于利，什么样的体质适合喝什么样的茶，这便是茶疗养生可以告诉你的。可以将人的体质分为九种，以平和体质为佳，其他八种则容易生病。今天倍领网带来茶疗养生知识大全，教大伙儿如何正确养生。
1、平和体质
喝茶建议：喝各类茶饮皆可。到了春季喝花茶、绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、黑茶、陈年普洱生茶、普洱熟茶。
2、痰湿体质
喝茶建议：痰湿体质要注意清淡排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶、普洱老茶，解解馋。最重要的还是坚持调理好身体！
3、气郁体质
喝茶建议：气郁体质，又喜欢喝茶，推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶。此外，也推荐像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶等。
4、特禀体质
喝茶建议：特禀体质，又很爱茶，宜选择发酵度较高、焙火适中的茶，红茶、黑茶、普洱熟茶都是不错的选择。不过，介于体质高度的敏感性，喝茶也不要贪杯哦。
5、阴虚体质
喝茶建议：喝茶可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类。例如黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹都可以尝尝。不想清饮，也可来点调制茶饮，譬如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。
6、气虚体质
喝茶建议：未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。可以多喝经过发酵焙火的茶，相对温和一些，不那么寒凉。譬如红茶中的正山小种、祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶都是不错的选择。
7、阳虚体质
喝茶建议：要忌绿茶、生茶等寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像普洱熟茶、滇红茶、陈年茯砖、千两茶等等。普洱茶少喝生茶了，可以喝些普洱熟茶。调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等。
8、血瘀体质
喝茶建议：血瘀体质，没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪都是可以的！非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择！
9、湿热体质
喝茶建议：湿热体质那么抓狂，自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮点正味铁观音、武夷岩茶、普洱生茶，茶性清凉，有助于清热去火，尤为适合湿热体质人群在炎热的夏季喝。也可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶，也是不错的选择。
也要提醒一点，饮茶只是茶疗养生的一个方面，除了喝茶之外，保持运动、健康饮食和规律作息对于保持身体健康也十分重要。更多茶疗养生知识，倍领网后续会接着更新，敬请期待。
