红枣
鹌鹑蛋
多喝红糖水
枸杞
吃饭时，口味重一些
最重要的还事注意锻炼
保持心情愉悦
不要睡懒觉
早睡早起
祝你有个好身体哦！
提位性贫血，每天有空的时候多做下蹲起立运动坚持几天就能见到效果的。试试看！
绿萝、紫罗兰、吊兰。。。。
这些植物可水培，盆栽也不需过大的盆、净化空气的能力很好。。。
庖丁技能书：
《烹饪入门卷》价格：8000 购买地点：魏国魏郡，蜀国巴郡,吴国吴郡古书商人
《钢牙铁胃食谱》价格：8000 购买地点：魏国魏郡古书商人
《妙味鸡翅卷》价格：8000 购买地点：蜀国巴郡古书商人
《烹鱼大法卷》价格：8000 购买地点：吴国吴郡古书商人
《行军速食手卷一》价格：8000 购买地点：魏国洛阳青龙区,蜀国成都子城,吴国建业商埠区古书商人
《滋补菜单卷一》价格：8000 购买地点：魏国洛阳青龙区,蜀国成都子城,吴国建业商埠区古书商人
《强力食补卷》价格：8000 购买地点：魏国轩辕山驿站千货商 《强身药酒卷》价格：8000 购买地点：蜀国泽林驿站千货商
《美味药膳卷》价格：16000 购买地点：吴国甘棠湖军驿千货商
《酒肉无忌卷》价格：8000 购买地点：吴国建业商埠区古书商人
《飘香玉液卷》价格：16000 购买地点：江陵古书商人
《家常美味食谱》 *副职业为庖丁的玩家30级时可在江陵千货商完成任务获得
《炖鸡达法卷》 *据悉此书是要做比较高级的任务或者打比较高级的怪物获得
《超辣喷泪食谱》 *据悉此书是要做比较高级的任务或者打比较高级的怪物获得
《醉仙望月食谱》 *据悉此书是要做比较高级的任务或者打比较高级的怪物获得
庖丁制作材料
带肉的牛骨头 杀牛获得的牛骨，常常在做饭时用到。
制作“卤大骨，钙化大骨”等食物需要。
漏网的小鱼 一种很小的鱼，用网不能捕获。
制作“清蒸小鱼，牙签滑鱼”等食物需要。
鸡蛋 顾名思义，鸡生下来的蛋，营养相当丰富。
制作“煮鸡蛋，双黄蛋”等食物需要。
鸡翅 常被称为鸡肉中肉质最好的一部分。
制作“可乐鸡翅，一飞冲天”等食物需要。
精品猪肉 肉质比普通的猪肉更好，所以才称为精品。
制作“红红肉，饺子，狗不理猪肉，五花肉”等食物需要。
野生的粮食 野生的粮食，用途不算广泛。
制作“男儿黑，三锅头，美髯温酒”等食物需要。
酿酒的粮食 有很强粘性的一种粮食，可食用、酿酒。
制作“八粮液，女儿红,猴儿酒 ”等食物需要。
鲜红的辣椒 巴蜀地区使用最多的调味料，其他的地域的人大多不习惯它的味道。
制作“海辣百川，英雄泪”等食物需要。
鸡腿 鸡的大腿部分，肉质结实。
制作“百煮鸡腿，卤鸡爪”等食物需要。
以上材料可以通过杀死郊外“流窜的窃贼”，乘马车或完成国家任务获得。
井水（50）
精制调味包（价格:200）
酵母（价格:500）
专业腌制料（价格:1000）
以上材料在各国千货商可以购买
桂圆（价格:500）
在“魏国跑马岭关驿”千货商购买获得
杏仁（价格:300）
糯米（价格:250）
在“魏国轩辕山驿站”千货商购买获得
辣酱（价格:200）
在“蜀国古道关驿”千货商购买获得
豆瓣（价格:250）
胡椒（价格:600）
香料（价格:800）
在“蜀国泽林驿站”千货商购买获得
肉桂（价格:1000）
在“吴国北固山关驿”千货商购买获得
精盐（价格:500）
干果（价格:200）
在“吴国甘棠湖军驿”千货商购买获得
莲子（价格:1000）
果脯（价格:1000）
八角（价格:500）
在“江陵”千货商购买获得
初级高压锅
高级高压锅
极品高压锅
初级制酒壶
高级制酒壶
极品制酒壶
有，苯板在高温燃烧时会产生大量有毒气体！要是情势所迫，必须使用的话，建议多放点天南星科植物在屋里！吸收房间中的苯，甲醛等有害气体！
建议你用MZ2005防静电墙板,是一种非常理想的洁净室专用墙板,他的性能要比彩钢板好了很多,同时也可替代不锈钢材料！
《烹饪入门卷》
LV1 红红肉 能在5分钟内每3秒恢复20点的生命 精品猪肉2+井水3
LV1 煮鸡蛋 每吃1个可以回复300点生命 鸡蛋1+井水1
LV2 男儿黑 每喝1次此酒可以回复体力150点 野生的粮食1+井水1
LV4 三锅头 喝后可以5分钟内每5秒恢复15的体力 野生的粮食2+井水3
《烹鱼大法卷》 吴郡
LV2 清蒸小鱼 吃了之后10分钟内可以增加一定的回避率 漏网的小鱼2+井水2
LV5 牙签滑鱼 可以在10分钟内增加较高的回避率 漏网的小鱼2+辣酱1
《妙味鸡翅卷》 巴郡
LV2 可乐鸡翅 10分钟内移动速度增加10 鸡翅2+井水2
LV6 一飞冲天 10分钟内移动速度增加15鸡翅2+肉桂1
《钢牙铁胃食谱》 魏郡
LV2 卤大骨 3分钟内可以减少受到的伤害，每次20点，自身降低1点物理攻击力 带肉的牛骨头2+精制调味包1
LV6 钙化大骨 4分钟内可以减轻8%的伤害，自身会降低10点物理攻击力 带肉的牛骨头2+桂圆1
《行军速食手卷一》
LV3 双黄蛋 吃下之后可以恢复生命值350点 鸡蛋1+井水1
LV6 美髯温酒 每喝1次可以回复体力200点 野生的粮食1+井水1
《滋补菜单卷一》
V5 狗不理猪肉 能在4分钟内每3秒恢复较多的生命值 精品猪肉2+精盐1
LV7 八粮液 可以4分钟内每5秒恢复较多的体力 酿酒的粮食2+豆瓣1
《强力食补卷》 魏国-轩辕山驿站
V3 煮鸡蛋增产法 通过高压锅来协助烹饪，一次性能获得10个煮鸡蛋 鸡蛋5+井水5+初级高压锅1
LV6 双黄蛋增产法 通过高压锅来协助烹饪，一次性能获得10个双黄蛋 鸡蛋5+井水5+初级高压锅*1
《强身药酒卷》
LV5 男儿黑增产法 通过制酒壶来协助酿酒，一次性能获得10瓶男儿黑 野生的粮食5+井水5+初级制酒壶1 LV8 美髯温酒增产法 通过制酒壶来协助酿酒，一次性能获得10瓶美髯温酒 野生的粮食5+井水5+初级制酒壶1
《家常美味食谱》
LV8 饺子 每吃1个可以回复500点生命 精品猪肉1+豆瓣1
LV9 猴儿酒 喝下可回复体力值300点 酿酒的粮食1+干果1
《美味药膳卷》 甘棠湖军驿 价格：16000
LV10 饺子增产法：通过高压锅来协助烹饪，一次性能获得10个饺子 精品猪肉5+豆瓣5+高级高压锅1 需要活力：55
LV13 五花肉增产法：通过高压锅来协助烹饪，一次性能获得10个五花肉 精品猪肉5+杏仁5+高级高压锅1 需要活力：75
《酒肉无忌卷》 建业商埠区
LV11 五花肉 吃了之后可以回复600点生命 精品猪肉1+杏仁1
LV13 女儿红 喝了可以回复体力值400点 酿酒的粮食1+糯米1
《飘香玉液卷》 江陵 价格：16000
LV12 猴儿酒增产法：通过制酒壶来协助酿酒，一次性能获得10瓶猴儿酒 酿酒的粮食5+干果5+高级制酒壶1 需要活力：55
LV15 女儿红增产法：通过制酒壶来协助酿酒，一次性能获得10瓶女儿红 酿酒的粮食5+糯米5+高级制酒壶1 需要活力：55
《超辣喷泪食谱》
海辣百川：吃后5分钟内增加物理伤害力8%。 鲜红的辣椒*2、专业腌制料*1英雄泪：可以5分钟内增加物理伤害力15%。 鲜红的辣椒*3、桂圆*6
《醉仙望月食谱》
含笑三步颠：可以在3分钟内增加法术伤害力5%。 酿酒的粮食*2、酵母*2 真纯：喝后可以在3分钟内增加法术伤害力8%。 酿酒的粮食*2、果脯*3
庖丁材料
井水（价格:50）
精制调味包（价格:200）
酵母（价格:500）
专业腌制料（价格:1000）专“蜀国巴郡,成都罗城,临江”
桂圆（价格:500）制作“钙化大骨”“魏国跑马岭关驿”
杏仁（价格:300）制作“五花肉”“魏国轩辕山驿站”
辣酱（价格:200）制作“牙签滑鱼”“蜀国古道关驿”
豆瓣（价格:250）制作“八粮液，饺子”“蜀国泽林驿站”
肉桂（价格:1000）制作“一飞冲天”“吴国北固山关驿”
精盐（价格:500）制作“狗不理猪肉”
干果（价格:200）制作“猴儿酒”“吴国甘棠湖军驿”
