在中国深厚的养生文化中,追求长寿并非新鲜事,神农氏时代就已将茶视为万病之药。茶的防病治病功效,历史悠久,历代医学和茶学典籍中都有详尽记载。养生茶正是在继承古人的茶疗智慧并结合现代医学理论的产物,它以低成本、高效益、环保、无副作用等特点,深受人们的青睐。
本书以茶为媒介,深入探讨了中国养生文化的深远根源。它涵盖了选茶、泡茶的实用知识,始终遵循有病治病,无病健体的准则。内容按照从疾病治疗到健康管理的逻辑,采用问答形式,针对日常生活中常见的慢性病、身体不适、亚健康状态,甚至是美容美体需求,提供了个性化的茶方方案。
每个茶方的原理、疗效、禁忌以及针对的症状,本书都进行了详尽解析,让读者能够轻松理解和应用,按部就班地选择适合自己的茶叶,从而达到养生保健的目的。这是一本实用且富含智慧的指南,帮助读者在日常生活中实践茶的养生之道。
rfuquew617 :你好。
【养生】文化,就是中国传统文化中不可忽视的一部分。在庄子《内篇·养生生》最早提出“养生”。
养生:养就是滋养、保养、养育、修养;生,就是生命、生长。养生就是用各种方法,颐养生命,预防疾病,增强体质,从而达到延年益寿的一种活动。
我们要对自己的生命了解,知道什么是健康,什么是亚健康、什么是不健康、什么是疾病、怎样治疗疾病、怎样预防疾病。
我们要知道,如何从食物中获取营养,如何增强体质,延年益寿。
联合国有一个口号:“千万不要死于无知。”
这就要我们很好的学会保养身体,增强体质,预防疾病,延年益寿。按照联合国在维多利亚开会有个宣言,这个宣言提出:平衡饮食、有氧运动、心理状态。
通个养生,让我们有个健康的身体,为人类多做贡献。
你好!养生的目的就是培养生机、预防疾病、争取健康长寿,也就是延长生命,拥有健康。它的意义就是给社会和家庭减少负担,造福人类!
养生是我们都很推崇的,因为赚再多的钱,身体没养好,那也是无用的。
我们人都会有亚健康,总是觉得身体不舒服,去医院检查,结果都是正常的。其实这都是我们的身体给我们发出的信号,如果长期不调理的话,就会越发严重。
可以说养生是把你拦在去医院的路上。
第一次录视频,简单讲讲为何要做养生的科普
一、喝茶可以减肥 茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。 在日本,特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化,有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实,常饮云南产的普洱茶,可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女,特别是女青年很讲究形体美,她们把普洱茶称为“减肥茶”。法国医生用普洱茶作了试验,受试者每人每天饮三杯普洱茶,坚持一个月,结果有的体重减轻了,有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验,让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶,连用一个月后,有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用,茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。 二、喝茶可预防蛀牙 饮茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,还可防治龋齿。据报道,北京市口腔医院医学博士周大成,从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿的防酸杭龋能力。 利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此,可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区,提倡饮用一般低档茶(高档茶和名茶含氟量较低),可以防止龋齿。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤,即可满足人体对氟的需要。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。 三、茶有预防心血管疾病的作用 饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低,对80名高血压患者进行临床试验,结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后,有的血压下降,有的恢复到正常;有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究,分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组,发现不喝茶的冠心病发生率为3.1%,偶喝茶者患病率为2.3%,常喝茶者为1.4%。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。 四、茶叶是肠道疾病的良药 医圣张仲景说:“茶治便脓血甚效”。现代医学研究证实,茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质,能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合,能凝固蛋自质,将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等,放在浓茶汤中浸泡几分钟,多数会失去活动能力。因此,中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之,治疗细菌*痢疾、肠炎等肠道疾病。 方法是茶叶3克,水一碗,煎服,一日三次;或用浓茶一杯,醋20毫升,混合服下,一日三次;也可用茶叶、荠菜花各15克,煎服,一日三次,饭前服用。其次,用水泡茶时,如果饮用水不洁,茶叶能吸收水中的杂质,并使之沉淀,有净化、消毒作用,这对预防肠道传染病有好处