注意不要吃辛辣的和油性太大的 也不要吃一些反季节的食物 少吃凉的东西
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其实比较好的还是豆油,亚麻酸含量比较高;从营养的角度个人觉得你没必要特意用哪种油,挑牌子过硬的,轮着吃最好了。要的是均衡。橄榄油噱头太多,信价比不高。