喝谱耳茶的好处：
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化.
2、防癌、抗癌.
3、养胃、护胃.在适宜的浓度下,
4、健牙护齿.普洱茶中含有许多生理活性成分,
5、消炎、杀菌、治痢.
6、抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用
除此之外，发酵的普洱熟茶中还含有丰富的益生菌，具有很高的营养价值。而普洱茶的益生菌群多是在熟茶发酵的过程形成的。通过发酵，在微生物的作用下，茶叶中的香气成分、茶多酚等化学物质发生了结构转化，会呈现出来别具韵味的茶品特质和养生效果。
黑木耳红枣茶是由黑木耳、红枣等制作的饮品，用于补中益气。有补中益气，养血，止血的功效。体虚者食用，有补气，解决疲倦乏力的效果。
绿茶可以防辐射,抗氧化,我们皮肤衰老的很大原因是因为氧化所致,另外绿茶可以促消化,防便密. 葡萄糖当然就是用来补充能量了. 酸奶可以助消化啊,当中的乳酸菌对肠道内的菌群平衡有很大帮助.还含有牛奶中的很多营养,如乳蛋白,乳钙等. 豆浆含有丰富的植物蛋白,脂肪含量又不高,是非常健康的蛋白来源,常喝还可以美白呢. 黑木耳是碱性食品,有抗癌的作用,所有碱性食物几乎都有抗癌的作用,如果一个人的身体呈偏酸性,那么患癌症的几率就大,所以应常吃木耳等碱性食品. 蘑菇纤维含量很高,有助于产生饱和感,可以帮助减肥.另外,蛋白含量也较可观. 你说的这几种食品都是很好的东西啊,应该多吃!
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