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为什么我很怕冷 冬天双手就是热不起来

绿色山茶油 2024-07-24 16:47 编辑:niming 183阅读

一、为什么我很怕冷 冬天双手就是热不起来

主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收 缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生 于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

改善方法:

1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施:

平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。

二、冬季手脚冰凉;怎么回事.有什么药物改善.男三十

这是一种气虚的表现,你可以去看看中医,让他给你开一点药吃 。

三、如何缓解手脚冰凉

生活中我们常会遇到这样的现象:有的人手总是凉凉的,即使炎热的夏天也是如此;有的人手总是很热,即使是数九寒冬也不例外。这是为什么呢?

中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,一种是因为身体阳气虚衰,不能温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,而手脚尤为严重的现象。这种情况下应多吃一些性属温热的食品,如牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、生姜、洋葱、山药、桂圆等,以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸,以补肾温阳。

另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰,但由于气血运行不畅,导致身体的阳气淤滞,不能到达手脚,也会出现手脚发凉的情况。需要注意的是,这种情况的人只是手脚发凉,但身体的躯干部分是不怕冷的。这种情况下应加强运动,尤其是久坐或久站的人,更要多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。也可多食用一些具有行气活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等。

四、脚总冰凉怎么办

运动少,血液循环慢,容易手脚冰凉,尤其是晚上睡觉的时候.建议你使用热水袋或暖手宝:传统的热水袋需灌热水,暖手宝插电加热就行,但有暖手宝发生爆炸的报道.所以方便的同时也须注意安全,购买质量好的安全才有保证.其实热水袋也蛮好.

手脚暖和了,才能睡个好觉哦!

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