1、防龋齿、清口臭，绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
2、瘦身减脂，绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
3、美白及防紫外线作用，专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗uv-b所引发之皮肤癌。
4、防癌，绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
5、可改善消化不良情况，近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
绿茶，作为中国传统饮品，其与柠檬的结合不仅口感独特，还具有多种健康益处。两者之间并无相冲成分，柠檬的温和特性能中和绿茶的寒凉，两者结合的适宜功效和禁忌如下：
1. 美白养颜：绿茶的茶多酚能清除面部油脂，对抗紫外线损伤，而柠檬富含维生素C，有助于去除黑色素，两者结合饮用能提升肌肤美白效果。
2. 杀菌防病：绿茶中的茶多酚和柠檬的柠檬酸、维生素C皆有抑菌杀菌作用，对保护身体免受细菌和病毒侵害有益。
3. 心脑血管保护：绿茶能降低胆固醇，防止血栓，柠檬则能增强血管弹性，两者共同有助于维护心血管健康。
4. 抗癌抗衰老：绿茶中缺态的茶多酚和柠檬的维生素能抗击自由基，延缓衰老过程，具有抗癌潜力。
泡制绿茶柠檬茶的方法简单：先用热水醒茶，倒掉后再用80度左右的水冲泡，加入新鲜柠檬片，蜂蜜调味后饮用。
但需注意，晚上避免饮用浓绿茶柠檬水，柠檬酸度过高可能引起口腔不适，且绿茶不宜过量，以免体质偏寒。此外李庆，绿茶的抗癌、抗病毒、抗衰老等功效，皆源于其丰富的茶多酚和维生素成分哪扮握。
总的来说，绿茶柠檬茶的结合不仅美味，还为健康提供了多种帮助。只需注意饮用时间和适量原则，你就能享受这份健康益处。
绿茶+柠檬。绿茶富含一种对心脏有益的强氧化剂———茶多酚，但它难以吸收，80%都被人体排出了。美国普渡大学的研究表明，柠檬中的维生素C可将人体吸收茶困模多酚的能力提升13倍汪羡缓。所以，喝绿茶时滴几滴柠檬汁，派庆能更好地保护心脏。
提神，养颜
柠檬片泡绿茶，可谓是相得益彰：
柠檬中含有磷、钙、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、橙皮甙等。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。 中医认为，味苦、柠檬性温，具有止渴生津、止痛、疏滞、健胃、祛暑安胎等功能。
绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。
柠檬片和绿茶泡真是绝配。
