你好，向你介绍两种保暖养生茶：
1.生姜红糖茶
体寒人群容易因为受凉而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出现腹痛现象。通过饮用生姜红糖茶可以改善这一类现象。
生姜有温通驱寒的作用，除了可以调理风寒感冒之外，还可以改善受凉引起的腹痛、食欲不振和恶心。
2.党参红枣茶
党参红枣茶的制作采用党参、红枣用开水冲泡，适合调理体寒引起的脾气虚、懒言少语、手脚冰凉等。其中的党参是补气药材，对于气血两亏引起的体寒十分有效。
现在天气多变 呼冷呼热的， 自己还是注意天气变化适量的加点衣服， 每天保持1小时的运动， 免疫力也会有所提高噢
最好是能快速喝了让人增热的
秋冬季节适宜在食物温热的状态下进食，进补的话不应该只考虑气候，据说高丽棒子们喜欢选择在夏季多吃人参，因为他们认为夏季是消耗体能最厉害的季节，如果您觉得有道理的话，其实什么时候想进补都可以的，O(∩_∩)O~
饮食均衡很重要，保持每天摄取足够的营养，不偏食，不被客观原因影响一天的正餐。如果是女生，可以泡些滋补养颜的茶，周末闲暇炖炖汤，养生和疼惜自己要从日常生活做起~
