是的。绿茶中的氨基酸、多酚素、维生素等成分，可以帮助降低血脂和胆固醇，并能调节脂肪代谢，除此之外，茶中的咖啡因同时具有利尿和刺激胃液分泌的作用，还可增加肌肉的呼吸速度及工作量，因此多喝不含糖的绿茶有益健康。
茶水中可以加糖,但平时要少吃甜食,以降低心血管疾病的风险。 对于绿茶就是比较凉的而且会引起身体的虚寒，白糖也是凉性的应该注意合理的使用，肠胃不好身体虚寒的少用，内火旺的可以用一些，胃病的少用。
茶叶水是有一定的清热解毒的功效，还有利水通尿的效果应注意日常的合理的饮食。
可以，但是糖要少放，尤其绿茶，放点冰糖吧。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。此外，在所有的糖中，冰糖的滋补作用最强，其补益作用可提高人体免疫力，从根本上增强人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖。 如果想加白糖的话，就喝点红茶吧，同时还可以配点柠檬片，我们叫柠檬红茶，色泽和口感都不错。冬季最易喝红茶，如果怕泡茶麻烦的话，就买立顿红茶茶包来冲泡，放点白糖或方糖，放两片柠檬，酸甜口味。也可以给红茶里加点炼奶，加点方糖或白糖就是我们传统上说的真正意义上的奶茶了。 你可以试试，建议冬天少喝绿茶，多喝点红茶暖胃养生。希望能帮的上你！
很好的，有益健康的
