1.改善心理状态：茶叶中含有茶多酚、儿茶素等物质，具有抗氧化、镇静、提神等功能，可以改善心理状态，缓解压力和焦虑。
2.促进消化：茶叶中的咖啡碱和茶碱可以刺激胃肠蠕动，加快胃肠中物质的运输和排泄，促进消化和减轻便秘。
3.降低血压：茶叶中的茶多酚可扩张血管，增强心脏的收缩力度，降低血压，预防心血管疾病。
4.预防癌症：茶叶中的多种化合物具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，可以预防多种癌症的发生。
5.养生防病：茶叶含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、氟、钙、锌等，可以增强人体免疫力，预防多种疾病。
6.美容护肤：茶叶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗氧化、抗衰老、美白等作用，可以滋润肌肤，延缓皮肤衰老。
7.消除口臭：茶叶中的多种物质可以清除口腔中的细菌，抑制口臭和牙龈疾病的发生。
8.催眠安眠：茶叶中的茶碱和咖啡碱含量较低，可以起到催眠安眠的作用，有利于改善睡眠质量。
白茶的功效和作用：
白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳的功效，白茶对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特的保健作用。
1、白茶坚固牙齿：茶叶中含氟量较高，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。
2、白茶治疗粉刺：绿茶具有抗菌、消炎和减少激素活动的作用，成了治疗粉刺的上佳选择。
3、白茶防辐射：茶叶中的脂多糖具有防辐射功效。吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
4、白茶延年益寿：茶叶中微量元素锰、锌、硒，维生素c、p、e及茶多酚类物质，能清除氧自由基，抑制脂质过氧化，因而经常饮茶确有一定延年益寿之功。
5、白茶降血压：茶叶加工形成的a一氨基丁酸具有降血压的作用。
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扩展资料
白茶的科学饮用方法及注意事项：
喝白茶不应该太浓，150毫升水加5克茶就足够了。水温应在95℃以上，第一次浸泡时间约为5分钟。过滤后，茶汤可以倒入一个没有把手的杯子里饮用。第二个气泡只需要3分钟，也就是说，它应该用饮料酿造，一杯白茶可以冲泡四到五次。
白茶又冷又凉。对于那些胃“热”的人来说，可以空腹喝。对于胃中性的人来说，任何时候喝都没有害处，而对于胃“冷”的人来说，饭后喝。但是白茶通常不会刺激胃壁。
喝白茶的器具不多，如茶杯、无柄杯、茶壶等。如果采用“工夫茶”茶具和冲泡方法，效果一定会更好。
白茶的用量通常只有每人每天5克，尤其是对老年人来说。其他茶也是如此。如果你喝得太多，你会“事情变得极端时会朝着相反的方向发展”，而且它不会在医疗保健中发挥作用。
参考资料来源：/gx.people.com.cn/n/2015/0310/c35.htmltarget=_blanktitle=人民网-白茶：各种防病功效及禁忌>人民网-白茶：各种防病功效及禁忌
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%99%BD%E8%8C%B6/522348?fr=aladdintarget=_blanktitle=百度百科-白茶>百度百科-白茶
白茶的功效与作用
白茶的功效与作用，这种食物的功效是非常明显的，它可以帮助我们调理身体，想要充分发挥它的功效与作用，调理人的身体，增强体质，那就要清楚它的董小与作用，看完白茶的功效与作用，你了解了吗？
白茶的功效与作用1 白茶的.功效与作用
1、排毒
现在人们生活在一个科技高度发达的时代中，整天与手机，电脑，游戏机为伍，电子辐射十分严重，身体内会累积大量的毒素，如果平时能多喝一些白茶，就能吸收丰富的茶多酚和脂多糖，这些物质能加快身体内有毒物质的低谢，能降低电子辐射的伤害。
2、预防疾病
平时多喝一些白茶不但能排毒，还能预防多种疾病发生，因为白茶中的含氟量比较高，人们饮用以后能预防齵齿，而他还有的消炎杀菌成分，则能消灭人体口腔中的多种细菌，能去除口臭，也能预防口腔炎。
喝白茶的好处
1、增加食欲预防肥胖
平时人们多喝一些白茶，能吸收一些酶类成分，可以促进消化液分泌也能加快肠胃对食物的消化与吸收，可以起到开胃消食增加食欲的重要作用。另外白茶还能去除油腻，分解脂肪平时经常饮用可以加快身体内脂肪的分解与代谢，能防止肥胖症发生。
2、防癌抗癌
防癌抗癌也是人们经常喝白茶的重要好处之一，它含有多种天然抗癌成分，能抑制人体组织细胞发生癌变，而且能抑制身体内多种致癌物质的生成，除此以外多喝白茶还能有降低甾体抗癌药物对人体的伤害，它应该是现在生活中防癌抗癌效果最发，而副作用最少的一种抗癌方式。
白茶的功效与作用2 不适宜喝白茶的人群
1、发烧的人
发烧别喝茶，茶叶中含有咖啡碱，这种物质不仅没有降温的作用，反而会导致体温升高。服用药物之后喝茶，会降低药效。
2、患有肝病的患者
茶叶中的咖啡碱需要通过肝脏来进行代谢。这个时候如果肝脏患病，那么喝茶就会增加肝脏的代谢压力，并且对于肝脏本身也会造成影响。
3、神经衰弱的患者
喝茶之后能够兴奋神经中枢。如果神经衰弱的患者喝茶，特别是在晚上的时候喝茶，容易导致失眠的情况出现。
4、孕妇
孕妇别喝浓茶，孕妇可以喝茶，但是不能够喝浓茶以及大量的服用茶水。这是因为茶叶中含有大量的咖啡碱以及茶多酚，这会影响胎儿在妈妈身体中的成长，将来孩子的智力发育可能会出现问题，所以孕妇最好也不要喝茶。
5、哺乳期间不要喝茶，也别是浓茶
如果在哺乳期间妈妈喝浓茶，那么就会导致过凉的咖啡碱进入妈妈的身体，最后通过乳汁进入孩子的身体，间接的导致孩子的神经出现兴奋，孩子就会表现出夜啼以及少眠。
