做法步骤
1、准备好一个皇冠梨，枸杞；梨去皮去籽，切块，枸杞洗干净；
2、加入适量的清水，放入洗干净的枸杞、切好的皇冠梨；
3、盖上盖子，煮沸之后再煮三分钟即可；PS：少吃糖更健康，所以我是没有加糖的，选择的皇冠梨会很甜，很多水分。
小贴士
1.喜欢吃甜的，可以适量加冰糖； 2.不加糖的选择水分多切甜的梨；
心情故事
梨味甘性寒，能清热、化痰、生津止渴，对用嗓过度、嗓子干痛有很好的缓解作用。工作时总在说话，经常觉得嗓子又干又痒？那可能是用嗓过度了，梨可以生吃或榨成汁喝，但梨性寒，最好用梨煮水喝，这样更温和。秋季润嗓，枸杞雪梨茶
白茶有汤色清淡、味鲜醇、饱含毫香的特点，尤其是叶片上的白色银毫清晰可见，素有“绿妆素裹”之美感。白茶以芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇，叶底嫩匀为佳。冲泡后品尝，滋昧鲜醇可口，还能起药理作用。白茶本身性清凉，具有退热降火之功效，与雪梨同煮可润肺止咳，护肝养心。
美味又润肺！教你五分钟煮一壶雪梨白茶
白茶之佳品，纤毫毕现
材料准备：雪梨1个、老白茶5g、冰糖适量、枸杞适量
做法：
第一步：雪梨洗净，去皮去芯切成小块备用
第二步：往壶中倒入清水煮开。（好水出好茶，这里建议使用矿泉水）
第三步：在水煮开后放入白茶、雪梨，可根据个人需要放入适量冰糖与枸杞。
第四步：文火煮5分钟即可。
美味又润肺！教你五分钟煮一壶雪梨白茶
将雪梨块放入茶汤
白色的梨块在橙黄透亮的茶汤中上下翻转，浮沉不定，空气中似乎都洋溢着清甜的味道，让人不由对这一壶芬芳产生期待。也就是在这个时候，我们可以暂时抛开一切烦扰，只需要静静等待，让这份期待与茶叶、雪梨一同在壶中酝酿升华。
美味又润肺！教你五分钟煮一壶雪梨白茶
引茶入杯，茶香四溢
茶煮毕，持壶而起，将已化成琥珀色的茶汤倒入杯中，轻酢一口，细细品味可以感受到雪梨的果香与白茶的醇爽互相交织，化作一缕绵柔的馥郁自舌尖淌入腹中，而白茶的回甘又仿佛在此刻从喉间升起，让你满齿生津，前面所有的准备与等待似乎都在这一瞬间得到了回应。
美味又润肺！教你五分钟煮一壶雪梨白茶
煮茶煮的是茶，更是心境
人世浮沉，匆匆而往，不如稍息一小会儿，寻一僻静角落，煮茶品茗。希望在这一刻，我们可以不用考虑其他人，不用考虑其他事，只寻求这样一份恬淡与自得留给自己。
我一般把梨煮化了，这样秋天喝了效果好
巍山红雪梨是中国云南省大理白族自治州巍山彝族回族自治县的特产，以其皮薄肉嫩、汁多味甜、果香浓郁而闻名。使用巍山红雪梨制作饮品不仅能保留其原有的营养价值，还能创造出多种美味的饮品。以下是一些制作巍山红雪梨饮品的方法：
巍山红雪梨汁
最直接的方法是将红雪梨榨汁。选择成熟的红雪梨，洗净后去皮去核，切成小块放入榨汁机中榨汁。榨好的梨汁可以过滤掉果渣，得到更加纯净的梨汁。如果喜欢带有果肉的口感，也可以直接饮用未过滤的梨汁。为了增加风味，可以在梨汁中加入少量蜂蜜或柠檬汁。
巍山红雪梨茶
将红雪梨切片，与绿茶或红茶一起冲泡。梨片的甜味能与茶叶的清香相互融合，创造出独特的茶饮风味。泡制时，可以先将茶叶用热水泡开，待茶汤色泽和香味出来后，再加入梨片，根据个人口味决定泡的时间。
巍山红雪梨冰沙
在炎热的夏天，制作一杯清凉的红雪梨冰沙是消暑的好方法。将红雪梨去皮切块，加入适量的冰块和少许糖（或蜂蜜），用搅拌机打成冰沙状。如果喜欢，还可以加入一些薄荷叶增添清新感。
巍山红雪梨养生汤
红雪梨也适合用来煮汤，尤其适合秋冬季节食用。将红雪梨去皮切块，与枸杞、红枣、冰糖一起放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖，直至梨块变软。这种养生汤具有润肺止咳、养颜美容的功效。
巍山红雪梨鸡尾酒
想要尝试一些更有创意的饮品，可以将红雪梨用于鸡尾酒的制作。将红雪梨汁与伏特加、柠檬汁和少量糖浆混合，加入冰块摇匀后倒入杯中，再配上一片红雪梨作为装饰，就是一杯清爽的红雪梨鸡尾酒。
巍山红雪梨奶昔
将红雪梨与牛奶和冰淇淋一起放入搅拌机中，加入适量的糖或蜂蜜，打成顺滑的奶昔。这种奶昔不仅味道甜美，而且营养丰富，适合作为早餐或下午茶时的饮品。
在制作巍山红雪梨饮品时，可以根据个人口味调整糖分的添加量，也可以尝试与其他水果或食材搭配，创造出更多种类的饮品。总之，在制作过程中保持食材的新鲜和卫生，以确保饮品的品质和安全。通过以上方法，你可以在家中轻松制作出美味的巍山红雪梨饮品，享受健康与美味的同时，也能感受到巍山红雪梨的独特魅力。
养生导读：秋天干燥，你若是经常抽烟，就更需要喝些清肺的茶。清肺的茶有哪些，你知道吗？对于喝什么茶清肺这个问题，小编推荐18款清肺的茶，常喝让肺健康有活力！
推荐18款清肺的茶
1、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。白萝卜100克、茶叶5克。先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
2、苏叶杏仁茶
紫苏叶9g，杏仁6g，桑叶6g，炙甘草3g，生姜1片，大枣2枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮15分钟即可，不宜久煎。紫苏叶辛温不燥，宽胸理气；杏仁宣肺止咳，润肠通便；桑叶清泄肺热，凉润肺燥；炙甘草润肺化痰止咳；生姜大枣调和营卫，滋脾行津。
3、百合冬花饮
百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
4、罗汉果茶
用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。
5、银耳茶
此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
6、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
7、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花3克、红茶1克或绿茶3克。用沸水适量冲泡，盖焖10分钟后便可随时饮用。
8、橘红茶
橘红3克，绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
9、茅根银花茶
银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
10、罗汉无花果茶
罗汉果20克，无花果20克，用沸水冲泡，然后焖15分钟，代茶饮。此茶有清肺止咳、润肠通便的作用，很多唱歌的明星都喜欢饮用。
11、菊花茶
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
12、桑杏参茶饮
桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶饮，频频饮用。适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。
13、苦瓜茶
此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后，取10克用沸水冲泡即可。
14、麦冬生地茶
麦冬15g，生地黄9g，玉竹6g，甘草3g，大枣1枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮20分钟即可饮用。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦；生地黄养阴清热，生津止渴；玉竹益胃生津，润肺止渴；甘草、大枣润肺利咽，益气养胃。
15、罗汉果红枣茶
罗汉果一小块，玫瑰花5朵，红枣5颗，枸杞10颗，用热水冲饮，每天早晚喝两次。这道茶能生津止渴、补气养血、滋补肝肾、活血调经的作用。因玫瑰花活血散淤，月经量过多的朋友可以不用玫瑰花；感冒的人不要用枸杞。
16、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。
17、清燥润肺茶
麦冬15g，北沙参10g，杏仁9g，桑叶9g，百合20g，雪梨1个。先将除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半个小时，然后和雪梨一起炖煮。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦；沙参养阴清肺，益胃生津；杏仁润燥止咳；桑叶清泄肺热，凉润肺燥；百合清心安神，养阴润肺止咳；雪梨清热润燥，止咳化痰。
18、冬花紫苑绿茶
款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁。加蜂蜜适量服用，每日1服。有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽。
说到清肺喝茶的话，当然是选择信阳毛尖了，信阳毛尖是采摘高山的茶树嫩芽，清香甘甜，营养丰富。清肺茶的不二选择。不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定制。
此外，少开车，减少吸入汽车尾气。汽车尾气也是空气污染一个非常重要的来源之一，也是对人体肺部伤害影响很大的元素。当我们开车在外，特别是堵车的时候，千万辆汽车尾气不停喷出，您尽受伤害。因此建议避免在高峰时节开车出门，少开车，减少汽车尾气伤害。
绿茶，毛冬青，甘草金银花茶。
1、连花清菲茶
与连花清瘟同一家药企以岭药业研制的新产品，连花清菲茶在清肺润肺方面也有着显著功效，它是以连花清菲植物饮料为基础，在原有配料基础上特别添加山西地方特色食品连翘叶和罗汉果，打造出一款新形式的茶叶产品。
2、菊花薄荷茶
菊花茶可以清热解毒、去火、解疲劳，搭配疏风散热、清咽润肺的薄荷一起冲泡即可，作为清肺去火的上好饮品。
3、银耳茶
此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
