现在很多人都大鱼大肉，而大鱼大肉的后果是带来各种肌肤问题，因此对于这些人来说平时需要重视做到清肠排毒，目前能清肠排毒的食物也有很多，其中最为简单的方法就是通过喝茶，饮茶对我们肠道排毒效果是相当的好，我们在生活中可以选择排毒的茶饮，这样不仅可以清肠排毒，还可以促进肠胃的消化作用。
可以喝肠清茶，也可以用决明子、番泻叶泡茶喝，茶叶中含有的茶多酚以及多糖、维生素C都具有加快体内毒素物质排泄作用，尤其是普洱茶效果更加明显。同时，洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。
百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，对人体有八补益：宁心安神，清心除烦，补中益气，补阴退热，润肤防衰，润肠通便，化痰止渴，防止秋燥。水是最好的排毒载体，可以起到稀释毒素的作用，将体内毒素带走，因此每天需要喝足水量，早上起来也需要喝一杯水，能促进排毒的作用。
普洱茶防癌保健功能经医学界证实后，增强了茶人的信心。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱茶。普洱茶能对肠胃带来好处，同时对预防便秘和尿频有很好的治疗效果。
综上所述，根据这篇文章对于喝茶可以起到肠道排毒的作用，对于爱喝茶的人不妨多喝这些排毒茶，不仅能养生还能起到排毒的作用，可谓是一举两得的好事。对于爱喝茶的人可以选择针对自身的健康情况而饮用，这样才能减少带给身体健康上的伤害和影响，若是不重视反而带来严重后果。
在中国，养生观念深入人心，即使面对西医不视作疾病的上火问题，也有许多传统方法可以解决。其中，饮茶不仅有助于清火，还能进行有效的排毒，对健康颇为有益。那么，要寻找哪种茶最能清火排毒呢？这里提供几种推荐的茶饮供您参考。
首先，大枣菊花茶是个不错的选择。将几朵干菊花、少许冰糖和去核的大枣加入杯中，用热水冲泡，适量加入冰糖调味。这道茶具有清热解毒和补血的效果，特别适合女性饮用。
大麦茶以5克为一份，用沸水冲泡或煮沸后静置5-10分钟，它含有淀粉酶，有助于促进消化，改善脾胃功能，是解油腻的好帮手。
绿茶富含咖啡碱，用80℃-85℃的水冲泡，既可提神醒脑又能促进消化。绿茶还能减肥养颜，清除体内毒素。
山楂茶以山楂10克煮水，能帮助消化，消除体内多余油脂。桑葚茶则以干桑葚或新鲜桑果与冰糖煮沸，兼具补血、养颜和润肠通便的功效。
明荷茶由决明子、荷叶、制大黄和茶叶组成，每天多次冲泡，对于消脂、消水肿和清肠有显著作用。连续饮用数月，有助于体重减轻。
最后，菊花普洱茶以菊花和普洱茶叶配合，第一泡倒掉，然后煮5-10分钟。这不仅有助于消化，还有明目、清热的功效。
以上这些茶饮都有其独特的清火排毒效果，可以根据个人喜好和需要选择合适的茶品，融入日常生活中，帮助保持身体健康。记得适量饮用，享受茶的养生之道。
普洱，不错的，我就喝
铁观音，普洱
普洱茶或者绿茶
碧生源肠润茶
绿茶就可以
绿茶、普洱茶、龙井茶是最好的选择。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水；荷叶茶水比较清肠，去厕所的次数会明显增多，而且不光是小便，大便次数和便量也会增多。清肠的一般是凉性的，体质不适合的要少喝。
1、柚子茶 ：润肠清火
呆在暖和的屋子里，不少人会出现上火的情况，如果油腻的食物吃多了，还会便秘，因此，最好每天喝点柚子茶，柚子茶偏凉性，能够润肠清火。
对于糖尿病患者来说，饮食控制不好，容易造成血糖的波动，而柚子茶中有类胰岛素的物质，能够辅助降糖。
2、大麦茶：健脾胃、解油腻
大鱼大肉吃一些油腻的食物，很容易积食，此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。
从中医角度讲，大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。
3、绿茶 ：清火利尿
醇香的绿茶好处很多，特别是清火利尿的作用，高血压患者，聚会时高兴的气氛会让血压升高，因此，最好多喝点绿茶，利尿的绿茶能够在一定程度上降低血压。
一般是茶都能清肠
就算是茶叶泡的茶都行
