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什么油里含α-亚麻酸的比例适合孕妇食用?现在食用的油都是转基因的,准备要小孩了,吃什么油放心又营养呢?

绿色山茶油 2021-09-03 19:22 编辑:niming 3818阅读

目前来说我们国家山茶油最适合孕妇用 它的营养元素比例是黄金比例


孕妇除了需要吃山茶油炒的菜、熬的汤之外,另一个重要的用途就是用山茶油来美容,比如用来按摩消除妊娠纹,用在脸部消除怀孕带来的各种斑等等。


    烹饪食用 


    煮汤:在煮各类汤时或煮完后加入一匙山茶油,使汤更清鲜味美。 


    清蒸:可在清蒸时或蒸完后加入一匙山茶油,如蒸鱼、蒸蛋等,更富清香。 


    烘烤:在烘烤食物前或烘烤完后抹一层山茶油,鲜香酥脆,还有淡淡的山茶油清香。 


    煎炸:食物的可消化性不会由于其在山茶油中受煎炸而发生变化,甚至在同样的山茶油经过10次以上的煎炸的肉或沙丁鱼也不会发生变化。   


    去除妊娠纹 


    用一匙山茶油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持使用,可去除妊娠纹,或使之变浅。 


    防眼角皱纹 


    用山茶油在眼角皱纹处轻轻按摩,可去细纹,减轻深纹。


    保养皮肤 


    皮肤粗糙,特别是腿部及臂部位置容易干燥,山茶油具有滋润及保养作用,普通干燥的可每星期用三次,特别干燥的可每日擦用。 


    美白护肤 


    用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜,每周用三次,不但能收缩毛孔,还有显著的 美的效果

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