炒菜，哪种油最好？如果你有经济能力，因为它有点小贵，那就是茶油好。
对现代人来说，营养过剩、怕长胖，选择最好的食用油，当然是不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，易消化、又好吃，还不长胖，这就是中国的国油——茶油。
一、茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，温度高，无油烟，所以更香更健康。茶油更可用来凉拌，有减肥效果。
二、茶油，还能去腥提嫩去膻提嫩，胃口好，吃饭香，心情好。
三、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积，当然就不容易长胖，适合女人与老人。
四、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首，吃茶油，不长胖，适合现代人群。
五、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。适合现代压力山大的现代都市人。
六、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老，美容养颜的作用。对降三高与心脏血管都有一定的辅助治疗作用，适合现代爱美的都市人。
七、茶油属木本植物油，在中国已经使用了几千年，不存在转基因，更健康，更安全。
八、茶油，还有更多的美容、保健、医用价值。
注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油
一般居家过日子，炒菜都用菜籽油或大豆油，要好一点的用金龙鱼调和油或其它的调和油。橄榄油、茶树油等当保健油吃。
动物油尽量少用，饭店用动物油主要是为了好看和香味，但对人体健康不利。一个月用油量没准，要看各人的喜好，烧菜的品种等来定，现在提倡烧菜少油。
从健康角度用橄榄油最好,其他要看个人条件,地域,口味,做什么菜等情况啦!用多少油,那要看这家人家喜欢大油水,还是小油水,还要看家庭经济状况而定.相
用橄榄油或茶树油最好了，只是比较贵。橄榄油造价很高一般家庭用不起.
金龙鱼膳食调和油原来是1:1:1，金龙鱼食用调和油，帮助平衡膳食脂肪酸！还有玉米胚芽油!用橄榄油或茶树油花生油,鲁花花生油,花生油,橄榄油，炒菜是最好的，可惜比较贵。
橄榄油，现在流行地中海健康饮食，就是吃橄榄油的。花生油也不错，
根据沸点而言，炒菜比较适合大豆油玉米油和花生油，不容易冒烟，营养也比较丰富。
就营养而言，植物油的木本营养更丰富一些。
不同的油营养价值不同，大体分为木本植物油>；草本植物油>；动物油
食用油的沸点：
大豆油257℃
玉米油246℃
花生油226℃
食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。常温下为液态。 由于原料来源、加工工艺以及品质等原因，常见的食用油多为植物油脂，包括粟米油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油（胡麻油）、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。
油按原料分，有动物油和植物油两种，动物油像猪油、牛油、鸡油等，含饱和脂肪酸；花生油、菜子油为植物油，含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸会增加胆固醇合成，所以老年人、心脑血管病人就不要吃动物油了。
有些人喜欢拿鸡、鸭、猪的油膘熬油做菜吃，这样做也是错的。
食用植物油有好坏等级之分，我国已经有了评定标志，把食用植物油分成4个等级，1级最好。大家买油的时候留心看一下标签。
不同的人应该吃不同的油。正在发育的孩子和健康人群可以吃玉米油、花生油、大豆油、橄榄油，而老年人和心脑血管病人就要吃葵花子油、橄榄油了，因为它们含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂
花生油(peanut oil)淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。
导语：乳液在日常的生活中一定会是不可或缺的单品，很多的人在选择时也会更倾向于国外的品牌，实际上今年来国内的很多乳液单品在市场上都是有口皆碑的，今天本站就整理了中国乳液排行榜10强推荐给有需要的您参考!
中国乳液排行榜10强推荐
1、百雀羚控油保湿乳液
2、三草两木自然肌本水动力保湿乳
3、韩束瞬白亮颜乳液
4、珀莱雅红葡萄酒美白1号特护乳
5、佰草集光彩营养乳液
6、羽西白玲珑净白莹润乳液
7、御泥坊清爽平衡矿物爽肤乳液
8、相宜本草水凝玉肌乳液
9、自然堂弹力紧致菁华乳
10、水密码滢亮皙白滋润乳液
一、百雀羚控油保湿乳液
推荐理由：百雀羚家的这款产品在中国乳液排行榜10强推荐中采用茶树油、金缕梅、海藻等成分制作而成，温和的成分在使用时不会让肌肤有任何的刺激感，并且不断的平衡肌肤油脂分泌，最终不断的提升肌肤的紧致度。
参考价格：42.00元
产品规格：150g
产品功效：保湿 抗痘 控油
二、三草两木自然肌本水动力保湿乳
推荐理由：三草两木家的这款产品在市场上是颇具竞争力的单品，其中的成分能迅速的直达肌肤的底层，同时不断的提升肌肤自身的吸收和锁水的能力，在最大程度上帮助打造出一个健康润泽的肌肤状态。
参考价格：123.00元
产品功效：保湿
三、韩束瞬白亮颜乳液
推荐理由：韩束旗下的这款产品采用角鲨烷、牡丹根等成分萃取而成，使用时它能有效的减轻外界有害环境对肌肤的伤害，同时不断减少因情绪压力环境等所造成的黑色素，进而帮助打造出一个透亮水润的肌肤。
参考价格：165.00元
产品规格：80ml
产品功效： 保湿 祛斑 肌肤修复
四、珀莱雅红葡萄酒美白1号特护乳
推荐理由：珀莱雅家的这款产品在质地上是相当的清爽易于吸收，其中丰富的维生素和保湿经精华成分能迅速的为肌肤提供所需的营养，坚持使用一段时间能从根源上帮助提升肌肤整体的润泽健康度。
参考价格：118.00元
产品规格：120ml
产品功效： 保湿 紧肤 滋润
五、佰草集光彩营养乳液
推荐理由：佰草集家的这款产品在市场上是备受大众青睐的单品，它其中的有效性保湿成分在使用时能迅速有效的促进面部肌肤血液微循环，加强肌肤细胞的新成代谢，进而不断的保湿均匀肤色。
参考价格：100.00元
产品规格：30ml
产品功效： 保湿 滋润
六、羽西白玲珑净白莹润乳液
推荐理由：这款产品温和的成分适用于任何肌肤的人士使用，高效的成分和清爽的质地能全面的对肌肤进行呵护，并且不断的帮助屏有害的环境对肌肤造成的刺激，进而全面的呵护肌肤的水润健康度。
参考价格：200.00元
产品规格：75ml
产品功效： 滋润 美白 均匀肤色
七、御泥坊清爽平衡矿物爽肤乳液
推荐理由：这款乳液在采用多种温和清爽的成分制作而成，在质地上是相当的清爽，在使用时能全面的为肌肤补充清透水分保湿，同时帮助不断的提升肌肤自身的锁水能力，进而不断的提升肌肤的水润光泽度。
参考价格：109.00元
产品规格：120ml
产品功效： 保湿 控油 补水
八、相宜本草水凝玉肌乳液
推荐理由：相宜本草家的这款产品采用多种草本精华成分萃取而成，使用时能在在肌肤表层形成天然储水网膜，储锁水分不流失，同时深入的促进肌肤的新陈代谢，在一个最全面的基础上提升肌肤的清爽润泽度。
参考价格：148.00元
产品规格：100ml
产品功效： 保湿 紧肤 舒缓
九、自然堂弹力紧致菁华乳
推荐理由：自然堂旗下的这款产品含有丰富的植物精华成分，在使用时能温和的对肌肤进行呵护，同时不断的增强肌肤自身的吸收能力，最终不断的帮助提升胶原蛋白的数量，增强皮肤弹性，紧致肌肤。
参考价格：198.00元
产品规格：100ml
产品功效： 保湿 紧肤 滋润
十、水密码滢亮皙白滋润乳液
推荐理由：在中国乳液排行榜10强推荐中这款产品在市场上的销量一直都是位居前列，其中高效的保湿滋润和修复成分能迅速的帮助改善肌肤暗沉现象，提亮肤色，进而让肌肤达到一个透亮水润的状态。
参考价格：68.00元
产品规格：120ml
产品功效： 保湿 水油平衡 滋润
