冷榨亚麻籽油成人每天食用量是15－20ML，每天可以分两到三次食用，你是一次喝了多少而导致没有食欲的呢？
人体对亚麻籽油中营养成分的吸收每天最多20ML，你不要食用过量哦，
我妈妈也在食用亚麻籽油， 是关中油坊的，她每天早晚各喝一次，每次也就7ML－10ML左右，从来没出现过没有食欲 的情况呢。也有可能是你刚开始喝，身体对亚麻籽油一下子不能接受的原因，你先拌凉菜或拌酸奶或者在热菜快出锅时加入一点亚麻籽油食用几天，等身体适应亚麻籽油后再直接喝，应该就好多了呢！
当然亚麻籽油也对减肥有一定帮助作用呢
亚麻籽油属于高档养生油品，长期食用对人体健康有着重要的作用，其中要注意的有三点，一是原料需要精选，二是压榨工艺必须为纯物理、低温压榨才能完好保留原料中的营养物质，三是食用方法适宜低温食用。
亚麻籽油和一般食用油的最大区别，就是它含有一种比较特殊的脂肪酸——α-亚麻酸（ω-3），含量高达56%，可在人体内转化成脑黄金和血管清道夫，是人体健康所需但又不能自身合成，必须从外界摄取的一种必需脂肪酸；而我们常用的食用油中含α-亚麻酸的品种比较少，含量也比较低，常吃的菜籽油、玉米油、葵花籽油、花生油、芝麻油中都不含α-亚麻酸，只有大豆油含10%左右的α-亚麻酸，但现在的转基因大豆油没人敢吃，长期以往的这种饮食结构，导致我国绝大多数人体内必需脂肪酸ω-3和ω-6的摄入严重失衡，这正是疾病找上身的源头。因此，绝大部分人都需要适当补充亚麻籽油，有助于改善现有饮食结构中ω-3和ω-6多不饱和脂肪酸失调的情况，才能维护好人体组织健康。
