新闻资讯 茶油品牌 供应商 营销展会 代理加盟 茶油收购
首页> 茶油工艺> 详情

你知道花生皮的作用吗?

绿色山茶油 2021-09-08 23:10 编辑:niming 5235阅读

结论:花生皮中丰富的多酚类物质,有很好的抗氧化性,虽然在细胞和动物实验中发现它有些健康益处,不过这些结果在人体上还没有很好的体现。想靠吃花生皮获得健康作用,实在是不切实际。所以,吃花生没必要太在意那点皮了。

花生皮通常是红色的,花生皮中的色素成分主要是多酚化合物,其中尤以原花青素为主。所以,很多说法称,花生皮含有丰富的抗氧化成分,有益健康,比如抗癌、促进心脏健康等等。

科学家也进行了很多研究进行验证。在动物实验和细胞实验中,一些多酚化合物展示了抗菌、抗病毒、抗炎、抗过敏还有抗癌的活性。

不过,这些实验结果也不是特别有效,特别是当应用在人身上时,就几乎没有什么好的效果。

比如,美国有研究把花生皮的水溶性成分提取出来,然后加到老鼠的饮食中,并进行了两组实验对比。结果发现,吃花生皮的一组老鼠身体指标更健康,而没有吃花生皮的老鼠体重更重、血脂更高、血液胆固醇也更高。所以,似乎说花生皮真有些好处。

但是这个实验中给老鼠的量是每公斤体重300毫克提取物,相当于一个成人需要每天吃20克左右。要是直接吃花生皮的话,需要的量还要大得多,毕竟一颗花生所含的花生皮是非常微量的(约1%),换算成花生大概需要2000克吧。

而如果你真的吃这么多花生,花生的脂肪含量很高,多吃就会摄入过多能量,对于身体体重和血脂的控制都是非常不利的。

所以,要想看吃吃花生皮来获得保健作用,就太不实际了。

而且,花生皮的颜色也有很多种。有淡红色、黑色等等。颜色越深,花青素含量越高。

另外,花青素在很多蔬菜和水果中都有,比如葡萄、蓝莓、草莓中都有,而且他们吃起来也比吃花生皮要方便得多。

总的来说,花生皮其实没有什么特殊的作用。

感觉不错,赞哦! (0)
下次努力,加油! (0)
标签说明:
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站立场。
评论
相关阅读