亚麻籽油主要功效作用是：降血脂和降血压；增强免疫力；预防糖尿病；防治癌症；减肥；预防中风和心血管疾病；治理皮肤癣和湿疹；辅助治疗类风湿性关节炎等等。对睡眠没有帮助和好处。
什么时候吃，都不见得好吧。 亚麻籽油，要看是不是冷冻脱蜡的。检验冷冻脱蜡的方法，就是把亚麻籽油放冰柜里冷冻，如果12小时候后，亚麻籽油不凝固。说明是好亚麻籽油。 如果凝固，说明是调和勾兑的。 质量好的亚麻籽油，一般空腹时候，和睡前喝比较好。。如果是勾兑的，建议不要喝了，宁可丢掉，也别拿自己身体开玩笑。
