想吃啥就吃啥，别考虑能补什么。一切食材都有相应的营养，要说能补什么都是微不足道的价值，最低补了您的饱腹感。
近年来很多砖家他说吃什么补这，他又说不能补不知道谁说的对。
就是生活条件好了才吃饱了没事琢磨，当年的前辈们吃糠咽菜也都精神抖擞，打败了侵略者建立了新中国！
流传已久核桃补脑，核桃之乡的人就脑子全好使？就没有进水的？
枸杞对视力好当地就没戴眼镜白内障？
红糖补血，也没见谁吃完红糖血流不止……。
所以说老话说药补不如食补最终的效果是填饱了肚子。不用过分依赖能补啥，想吃啥就吃啥别考虑这那。
一个人的心情好什么都补，中医讲心态好病就少，有个平和的好心态相当于每天吃二两唐僧肉。
不说啦，我也赶紧吃点儿补补[大笑]
