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野山菌有什么功效?

绿色山茶油 2021-09-17 15:42 编辑:niming 5366阅读

野山菌是山野常见的各种“山珍”,有黑木耳、茶树花、姬松茸等,具有极高的营养保健效果。含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸和维生素等营养物质,不仅健康美味,而且热量低,饱和脂肪酸、胆固醇含量也低,而其中脂肪的组成以不饱和脂肪酸为主,不但有滋补功效,而且常吃不会发胖,有益于保持体形和润泽肌肤。

孕前准爸妈适量吃些野果、野菜、野山菌,可增加营养,有利健康,有助受孕,对生个健康宝宝大有裨益。

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