亚麻2113籽油是补充a-亚麻酸的良好来源。我们经常吃的油，比如大豆油、花生油、玉米油，含a-亚麻酸太少5261，含亚油酸较多，而亚油酸和a-亚麻酸的摄4102入比例决定人的健康与寿1653命，正常比例应在4:1及以下，专但是，中国人亚油酸和a-亚麻酸的摄入比例大约为40:1，a-亚麻酸的摄入量严重偏低，所以，适当地增加亚麻籽属油的摄入量有利于健康
