说不上哪个比较好，就是生茶刺激性比较强，可以提神，还有生津止渴等功效，但是体质若的人或者目前正在感冒、肠道疾病的人都不能喝，熟茶的适应性很强，人人都可以喝的，肠胃不好的朋友推荐喝熟茶。选择茶叶品牌是关键，比如七彩云南庆沣祥牌子，有多种散茶礼盒，比如陈香普洱、蜜香红茶、茉香普洱，自己喝或者送朋友都可以。
普洱茶工序的不同分为“熟茶”和“生茶”。经过堆闷转熟的，就成为“熟茶”。再经过一段相当长时间贮放，待其味质稳净，便可货卖，贮放时间一般需要3～5年。“生茶”是指毛茶不经过堆闷工序而完全靠自然转化而成为熟茶。自然转熟的进程相当缓慢，至少需要5～8年。完全稳熟后的生茶，其陈香中仍然存留活泼生动的韵致，且时间越长，其内香及活力亦发显露和稳健，由此形成普洱茶“做新茶卖旧茶”的传统。
甲之蜜糖，乙之砒霜，普洱茶的生茶也熟茶没有好坏之分，只有适合或者不适合，生茶相对来说有一些刺激性，不适合睡眠不好、感冒、肠胃不好的人，但同时也具有生津止渴等功效。熟茶比较温厚，可以养胃、养生，适合多数人群。尤其是中老年人适合喝温和的普洱熟茶，如七彩云南庆沣祥的布朗古树熟饼，被评为第十一届勐海茶王节金奖产品，建议品尝。
