秋冬喝什么茶好
目前,对秋冬喝茶的种类,一些权威的科学研究和指南(如中国居民膳食指南)尚未有特殊推荐,建议正确看到此类问题。
关于茶对人体的效用价值,这类问题目前还在研究中,还没有足够的科学证据和指南对秋冬喝茶有明确的种类推荐。所以,建议正确看待此类问题。
茶叶含有儿茶素、维生素、咖啡因等物质,适量喝茶能帮助兴奋神经、保持头脑清醒、促进血液循环,长期喝茶还具有抗氧化、改善微血管壁的渗透性、增强心肌和血管壁的弹性和抗力,抑制血小板凝集,降低血液中的脂肪和胆固醇的作用,还能预防龋齿、减轻口臭。
如果对茶有特殊爱好的人群,可适量饮用。但是,孕妇、儿童、贫血、高血压的人群不宜过量喝茶,茶叶的成分容易微量影响营养吸收,咖啡因的成分还可能造成血压不稳定,具体因人而异。
本内容由赤峰学院附属医院 急救医学专业 主任医师 杜玉华审核
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