关于普洱生茶和熟茶要怎么分配来喝？除了看个人的身体情况或者说体质外，还要看时间和季节来搭配喝，会喝出更好的身体，具体如下：
五行养生搭配：春喝生普、冬喝熟普
天有金、木、水、火、土五行，人有肺、肝、肾、心、脾五脏，而中国茶，恰好又分为白、黄、黑、红、绿五色，五色又生出辛、甘、咸、苦、酸五味。这五行、五脏、五色、五味之间，便构成了一个丝丝相扣的“养生环”。
中医养生学认为，春季“化者为生，在气为风，五行属木，五脏主肝，在色为绿”。春天是万物生发的季节，人体经过了一个冬季的收藏闭合，积蓄在体内的寒邪之气此时需“当春乃发”，多数人会因肝阳上亢而引发疾病，因而要饮香气高锐的绿茶。普洱生茶和绿茶可提神醒脑，愉悦情趣令人少眠，清心悦志。春天喝绿茶以色补色，可疏风清热，平肝明目，消炎去火，消肿止痛。
黑茶一般原料较粗老，加之制造过程中往往堆积发酵时间较长，因而叶色油黑或黑褐，汤色黑黄，故称黑茶，属于后发酵茶。云南普洱茶为其代表茶。黑茶五行归水，口感咸涩，气味陈香；入肾经，走膀胱经，肾为人体动力之源，故黑茶有延年益寿之效，膀胱为人体排泄经脉，故普洱熟茶又能减肥降脂；适合冬季饮用，温蓄阳气、健胃、暖腹。中医讲“阴平阳秘其身乃健”其前提是“三通、一平”，三通者，便通、气通、血通，而普洱的保肝健胃、消脂通便之功是诸茶所不及的。冬季通便实乃养生之大事，便通气才通，气通血才动，血为气之母，气为血之帅，气血调和才能阴平阳秘，冬季养生当首推普洱熟茶，保肾养精、以色补色。
以天搭配：早喝生普、晚喝熟普
普洱生茶的活性成份较多，具有提神醒脑的功效，早上喝上一杯普洱生茶，精神一天，可以提高一天的工作效率。普洱熟茶经过渥堆发酵后，茶叶中大部分咖啡因、咖啡碱分解掉，分解掉咖啡因、咖啡碱后它就变得非常温和，具有安神促睡眠功效。据说慈禧太后有一个养生秘笈就是早喝普洱。晚上喝点普洱熟茶安神促睡眠，所以比较适合晚上睡眠不好，或者出差旅行认床失眠的人士，这款熟茶对养神安神效果很好。
以季节搭配：春夏喝生普、秋冬喝熟普
普洱生茶和绿茶一样，性属寒凉，在炎热的天气之时喝上一杯生普，真是一件幸福之事。饮用普洱茶能生津止渴、解暑，正气，暖胃,解毒,利尿，明目，治高血脂,抗衰老，防治放射病，杀减癌细胞,降低人体所含三酸甘油酯、胆固醇、血尿酸等多方面的保健、养生作用。生普洱茶是未经人工渥堆发酵，直接压制成饼、砖、沱等形式的紧压茶或者以散茶形式进行存放。新制的“生普”，由于未经过充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分未能充分转化，茶味浓酽，茶汤入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。正因如此有人喜欢在夏季饮用，以起到消暑去燥、清热止渴的作用。
普洱熟茶是属于黑茶，黑茶和红茶有相近功效冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时喝点普洱熟茶，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对秋冬季气候的适应能力。普洱熟茶也含有丰富的营养元素，能够强身补体，普洱熟茶汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底红褐均匀。可防癌、抗癌、明目、防辐射。
鲁迅先生说过：“有好茶喝、会喝好茶，是一种清福。要想享这种清福；一要有功夫，其次是靠练出来的感觉。学会喝茶，成为自己的养生专家。
