一、功效：1、抗衰老。 据一项研究表明，红茶的抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。虽然红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶要复杂得多。所以红茶也具有抗衰老的功效。2、提神抗疲劳 。 红茶中所含的咖啡因，通过刺激大脑皮层，使神经中枢兴奋起来，因此具有提神抗疲劳的作用。 红茶尤其是对心脏和血管具有兴奋作用，能够加快血液循环，促进新陈代谢，加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)和体内其他废旧物质的排泄，具有明显消除疲劳的功效。3、防止感冒，兼具御寒功效。红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力的作用。，所以红茶可以预防感冒。4、消炎灭菌。 红茶中的多酚类化合物具有消炎灭菌的效果，因此，细菌性痢疾和食物中毒患者喂红茶对病情有利。5、养胃护胃。6、预防心血管疾病，舒张血管。7、强健骨骼。 每天服用一小杯红茶，有助于防治女性常见的骨质疏松症，坚持数年效果更加明显。如果在红茶中加上柠檬，强壮骨骼的效果就更强，也可以在红茶中加上各种水果，能起协同作用。二、红茶的副作用1、红茶是温性的，对于有上火体质的人不适合。2、胃热的人不宜长期饮用红茶，不然胃会变得虚冷，胃也不再如以前强健，有时胃会冷痛。此外也会产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。三、喝红茶的禁忌新茶 中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋。 有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。不宜喝隔夜茶。吃药不能用茶水，茶水有解药性的作用。经期的女性不宜喝茶。严重者会导致贫血。忌饮浓茶解酒。
