楼主 你好
腐乳气香味鲜,留芳齿颊,质地酥软,入口即化,是价廉物美的佐餐佳品。一般人皆可食用.
腐乳是用大豆、黄酒、高粱酒、红曲等原料混合制成的。豆腐乳种类较多,大都口味鲜美,有除腥解腻的作用,适于佐餐或作调味料,如火锅调料等。尤其是用红腐乳(红方)烧肉,肉味香浓。较为著名的有北京王致和臭豆腐、浙江的绍兴腐乳等。
营养功效:豆腐乳的主要成分是蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素a、e,以及钙磷等矿物质。豆腐乳富含植物蛋白质,经过发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,又产生了酵母等物质,故有增进食欲,促进消化之功效。臭腐乳(青方)中维生素b12的含量很丰富,可以补充人体内的维生素b12,还能预防老年性痴呆。
不过腐乳含盐和嘌呤量普遍较高,高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者,宜少吃或不吃,以免加重病情。
豆腐乳当中含有非常丰富的维生素B12,当你看到颜色是红色的时候可能感觉里面添加了色素,其实不是的,这主要是因为维生素B12是唯一含有金属元素--钴的一种维生素,而钴又是成红色的。是一种正常的现象。提到豆腐乳的好处,首屈一指的应该是它调理肠胃的功能了,它能够增加肠道当中益生元的含量,当肠道当中益生元含量增加的时候,益生菌的活性便会增强。我在医院上班的时候,我一个病号由于治疗的问题3天没有吃东西,第四天的早上我给他吃了一点豆腐乳,晚上就可以喝稀饭了。但是长时间食用的话,有造成血压升高的嫌疑吧,毕竟盐的含量有些高。一个礼拜吃一两次就可以了