其实山茶油理论上比橄榄油好.但真正的山茶油成本高,价格贵,所以国内的山茶油品质就可想而知了,很多都掺假了..相比之下,橄榄油进口食品,至少在检验方面,比山茶油好多了.
橄榄油和山茶油富含油酸，对预防粥样硬化，心血管疾病有帮助。现在还有一种油，亚麻籽油，也是很健康的，亚麻籽油富含的是α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，可以提升脑力，还能软化血管，提升血管活力，很适合孕妇、儿童、中老年人吃。
只要是纯正天然的就都好。不过我一般选择茶油，因为橄榄油都是进口的多，非常贵而且不一定买得到好的。茶油是本地产的多，价格较低。要买得到纯正天然不含任何添加剂的茶油就是超级好的。我一般是托熟人找关系到山区去买人家自己榨的油。很香很纯。现在市场上很难买得到放心油了。茶油是非常好的东西，常年吃茶油可以预防很多慢性疾病，对老人小孩特好。茶油还可以外用，小孩子红屁屁湿疹都可以擦，还可以用来按摩推油。对了茶油还可以护肤护发
