一、铁观音是中国传统名茶,属于青茶类,也就是俗称的乌龙茶。
二、铁观音与枸杞是不能一起泡的,铁观音和枸杞只能分开冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把他们放在一起冲泡,但是,铁观音里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质,会导致原本的营养成分流失,对身体益处不大。餐馆里流行的八宝茶中也是铁观音又有枸杞,虽然铁观音的量比较少,但也不宜多喝。
三、需要注意的(小科普)
1、铁观音的好处
铁观音和枸杞都有营养,铁观音含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,多项实验证明,铁观音能清楚自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝铁观音茶可以预防细胞基因突变、抑制恶性肿瘤的生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病,还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
同事,铁观音有助于抑制心血管疾病,茶多酚对人体脂肪代谢有着重要的作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞生后形成动脉粥氧化版块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生收到抑制,使形成血凝黏度的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
枸杞的好处
而枸杞则是全身是宝的保健食品,它味甘性平,滋肾润肺,补肝明目,民间惯用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋也是简便有效的食疗方。此外,枸杞有提高机体免疫力的作用,它可以补气抗衰、止渴暖身,并同样有降三高,防治高血压和心脏病的功效。
枸杞性平、味甘,具有补肾益精、滋阴补血,养肝明目、润肺止咳的功效,很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素,还含有多种亚油酸。其次,枸杞虽有抗脂肪肝的作用,也是体质虚弱,抵抗力差的人最适合吃的。但是,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
分开喝的建议
若要充分飞回铁观音和枸杞的养生功效,不妨将二者分开饮用,上午可以喝铁观音茶,有开胃醒神之功,而下午或者晚间则泡饮枸杞,改善体质,有利安眠。
铁观音和枸杞都很有营养,但是和枸杞在一起食用益处并不大。