冬季是四季之中最冷的季节，自然界显示着阴盛阳衰的现象，人们的养生也应该注意顺应自然界的规律，在生活中要避寒就温，勿使阳气外泄而受损伤，为此提供一些冬季养生茶的配方，希望能在这个寒冷的冬天为你带来暖意。
姜枣桂圆茶
将红枣250克洗净，用温水浸泡，再把桂圆肉250克洗净，沥干后放入泡红枣的锅中，注入适量的热水，加入适量的砂糖同煮，煮好后加入蜂蜜三大勺，姜汁一大勺即可拌匀饮用效果极佳。桂圆可治疗失眠，具有安神、补脑、健脾的多种功效，红枣则有缓和、强壮、利尿的功效。这道茶可作为体虚者产妇，老年人病后初愈的保健饮品，更是手脚冰冷者冬天的最佳茶饮。
山楂养生茶
山楂，陈皮，车前子，乌梅，草决明，甘草等中药加入2.5升水，煮沸后再小火煮15分钟即可饮用。山楂、草决明可以降低血中胆固醇及三酸甘油酯，车前子有利尿作用，而乌梅则有生津止渴的作用。肥胖者、胆固醇、血脂高者更适合本方，而肠胃虚弱、胃酸者不宜服用此茶。
不同的茶，“性格”不同。冬天喝点红茶好。
不同的季节，饮茶讲究不同。正确选择茶饮，对养生才有积极意义。
红茶，属于发酵茶，比较温和，能生暖，能热腹。
冬天，气温低，人体内寒气比较多，抵抗力低下，尤其是有些女性，整个冬天都手脚冰凉。这样的人群，适合喝红茶。
红茶是全发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃不好和身体比较虚弱的人。
红茶，因为茶汤发红，故名。
冬天里饮红茶是最佳选择，喝茶以红茶为上品。
注意，冲泡红茶最好用刚煮沸的水，现喝现泡。如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。
正山小种，是世界上最早的红茶，也是红茶的鼻祖。17世纪被当时的英格兰选为皇家红茶。
英国人喜欢的下午茶，选择的就是极品红茶，早期都是以来自中国的祁门红茶为主。
普洱茶，也是冬季不错的茶品。
茶渣可热敷眼睛，明目效果不错。
茶渣煮水可泡脚，能促进足部血液循环，尤其是对中老年人很好。
