简单的来说，常喝乌龙茶有利于降低高血压，据研究，常喝乌龙茶的人比不喝茶的人降血压的机会要多百分之五十左右；
乌龙茶还可以增加肌肤活性，有效抵抗皮肤衰老；除此之外，乌龙茶中含有大量茶多酚，可以有效预防癌症和蛀牙的风险；
而对于乌龙茶的坏处，空腹不能饮乌龙茶，极易感到饥饿，甚至会头晕、想吐，即俗称的“茶醉”。还有有贫血症状的人也不能喝茶，乌龙茶所含的鞣酸物质会令食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，经常喝乌龙茶会导致你的贫血症状变得严重。
乌龙茶之所以流行，完全是因为它具有溶解脂肪的减肥效果，这种说法肯定不全对，但也确实有科学的根据。因为茶中的主成分－－单宁酸，被证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也表明，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，
