铁观音具有有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。下面茶叶成分的简单介绍：
茶叶基本成份:
1、儿茶素类:俗称"茶单宁",是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性。
2、咖啡因:带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成份。
3、矿物质:茶中含有丰富的钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮等11种矿物质。
楼主喝的频率很恰当，不会很勤的，铁观音有解毒消食去油腻的效用，所以饭后一杯，还是有好处的，不过楼主需注意，饭后半小时以后喝茶好一些，不会冲淡胃液，造成不必要的麻烦。不过楼主的胃肠系统是否健康？胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，铁观音中所含一些成分就刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病因此不宜多喝。
至于楼主所说的长期问题，个人不提倡长期喝茶，如果想要长期饮用，在此之前楼主先要了解清楚自己的所属体质，从中选取比较利于自己身体的茶类。另外，如果楼主是女孩子，在每月一次的时候不要喝任何茶水（茶叶类和花茶类），并且在此前后不要过多喝凉性所属的茶。
