尼古丁是人们熟悉的烟草的主要成分之一，除了尼古丁，烟草里面还含有焦油、亚硝胺、放射性物质。
烟草中的这些有害物质可以导致人们的呼吸系统、消化系统、血液循环系统以及神经系统受到伤害，最为常见的是导致多种呼吸系统疾病，如长期大量抽烟可以引起幔支炎、慢阻肺、肺气肿以及臭名昭著的肺癌，不仅导致影响人们的健康和缩短寿命，而且导致人们生活质量因此而下降，工作和劳动也会受到不同程度的影响，严重患者甚至丧失劳动能力和工作能力，危害无穷。
本质上长期抽烟主要是导致人们呼吸系统抵抗和处理外来的有毒气体、化学物质能力出现不同程度下降甚至丧失殆尽，病原微生物等有机可乘而侵入肺部，导致肺部受损出现疾病，如此次的新型冠状病毒主要也是侵犯和破坏人体的肺部，严重情况可以导致心脑血管、肾脏、肝脏、血液系统等受到连累，而新型冠状病毒容易侵犯那些长期大量抽烟导致肺部防御功能下降的人群，而且容易发展成重症和危重症，这也是吸烟有害健康的具体提现。
当然要远离尼古丁、焦油等香烟之中有害物质的损害，最好是戒烟，避免吸二手烟，戒烟一件非常困难的事情，主要是因为长期大量抽烟可以导致人们对香烟上瘾和形成依赖，没有香烟的生活感觉就失去了乐趣，所以戒烟不光有决心还不够，还需要坚强的毅力。
至于提问中尼古丁怕什么茶水，在现实生活中，抽烟的人可以喝绿茶等普通的茶叶水减轻香烟中尼古丁等有害物质对人体的伤害，当然最好的方法还是提倡戒烟，如果实在是戒不了烟，也要限制抽烟。
香烟中的有害物质只是导致肺部疾病的原因之一，除了这些原因还有居住环境污染、大气污染、不良生活饮食习惯、遗传、精神心理等多方面的原因，所以预防疾病的发生，还需要预防环境污染、改变不良的生活饮食习惯、保持积极乐观良好的心态。
