取3～4片天麻用75～85℃的开水冲泡，每次冲泡5～10分钟即可饮用。
天麻中不仅有着很高的营养价值，还带有着一定的毒性，每当将天麻软化后，还要趁热放入微波炉、蒸笼等容器中，将其用高温蒸发半个小时杀菌消毒即可，降低天麻给人体造成的危害，使其更好发挥营养价值。
服用天麻注意事项
长期服用天麻对于身体并没有好处，很有可能导致全身出现红丹也就是红疹的情况，不利于身体健康。
平时服用天麻的时候一定要注意配伍之间的应用，天麻一般都是作为一种佐使来服用的，所以很少服用单味的天麻，更多的则是根据不同的身体情况来制定药方。常见的使用天麻的中药方有很多，例如天麻丸、半夏白术天麻汤等等，而单独的使用天麻容易出现功效不佳或者是效果不确定的情况。
以上内容参考 人民网-人参天麻茶防老痴、人民网-天麻是“头晕神药”？ 这两类人千万别吃
