茶里不建议加糖。
理由如下：
1.茶叶里面还有茶氨酸，谷氨酸，赖氨酸等多种氨基酸，其中赖氨酸加热容易和白糖发生化学反应，生成不利于身体健康的组织------糖基赖氨酸。
2.茶叶里面含有咖啡碱，还有茶多酚这些物质，能促进身体肠胃的分泌，还有消脂解油腻，提神的功效。而白糖，会增加人体的热量和能量，正好和茶里这些物质效果相反，所以没有必要。
3.茶叶本身的面目就是苦涩，不可不涩不是茶。正因为有这样的味道才有了对茶的鉴赏的评判。如果都千篇一律的加了糖，那么茶也就不能称之为茶了。这也是茶的魅力所在吧。
