绿茶也可以--- 夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效 ;
菊花茶。苦丁茶也不错
菊花,绿茶,或者喝点绿茶。不过冬天干燥有点内火不碍的,多喝点水。
火龙果,山竹,梨等凉性水果
菊花茶,金银花茶都可以下火
莲子,绿豆等糖水
你实质是阴虚火旺,是虚火,用花旗参泡水喝。饮食要滋阴、温和的,不要吃煎炸食物,也不能太清凉,例如夏枯草、桑叶、菊花等凉茶不能喝。用心用沙参、玉竹等滋阴药材煲汤,吃苹果、葡萄等含维C多的水果。鼻腔干燥可以用些眼药膏在洗净后抹上。
菊花茶!夏天天气燥热,平时注意多喝水,少吃辛辣刺激的食物!