中华医药有一档节目（养生有术）它讲述了舞蹈家刀美兰62岁依然乌发动人的养生之道建议可以看看
具体做法是：用发酵变酸的糯米淘米水来洗而且发酵的时间越长效果越好（但都没有那个耐性所以可以在糯米水中滴几滴醋用来代替发酵变酸）。护发可以用柠檬汁兑水！
如果夏天外出，太阳很猛烈，就先涂些防晒霜，也不忘带把抗紫外线比较强的雨伞；
还有“纯米沐浴海盐”美白的效果也比较好，8~10元一瓶，它是像盐一样一粒一粒的，洗澡的时候撒些在身上，然后打圈按摩，可以瘦身和美白。我现在也在用~我在看养生节目的时候，那个60多岁的刀美兰皮肤还很白很嫩，她用的就是淘米后发酵的水，和我介绍给你的“纯米海盐”差不多~
病情分析： 可以。茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性，而且还增强了茶中能量，由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用，可以加快人体的新陈代谢从而达到排毒养颜的目的，是最理想的天然美容饮品.
洱熟茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。
蜂蜜一定要那种没有杂质的纯蜂蜜。普洱茶可以美容排毒，刀美兰每天都会喝一杯普洱茶，每次喝剩下的普洱茶水她都会留到第二天，为什么呢？秘诀就在这里了：取一些蜂蜜放在容器里，将喝剩下的普洱茶水以是蜂蜜2倍的量为准，也倒入装蜂蜜的容器里，然后将它们充分的搅拌均匀，每次用手指沾少许混合后的蜂蜜普洱茶水，在脸上 、脖子上 、以及手上等容易出现皱纹的地方用手指轻轻拍打，注意这个拍打是有讲究的，是要用那种手指留有空隙的拍打方式（而不是五指并拢的那种）。刀美兰的这个祖传配方可以保养和护理肌肤，使肌肤细腻滑嫩，防止皱纹的滋生。
首先，勤梳头勤洗头；其次，据说用淘米水洗头也可以让头发长得快，傣族女子就是用这种方法的；另外，医生说用生姜片经常擦拭头皮也可使头发浓密，原理是它可以促进血液循环；营养学家还说应多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼类、酵母等。
