喝茶对肾是有利的,不管是哪种类型的茶,鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效,生普洱茶更为明显,有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。每天饮量控制在5-10克,对有肾结石患者有排石作用。单独喝茶是不会伤肾的,如果你有边喝酒边喝茶习惯,那就有可能伤肾。如果想要避免喝茶伤肾这个情况出现,就要学会正确饮茶,谨记以下几点:
1、不空腹喝茶
很多喜欢喝茶的朋友,经常都是想喝就喝,不注意饮用时间,其实这样对身体健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶,茶中含有大量的咖啡碱,对身体有一定的刺激作用,能促进肾排尿。空腹喝,容易加重肾的负担,甚至损害肾功能。因此,茶侃网小编Alice在这里叮嘱各位茶友,千万不要空腹喝茶。
2、不喝浓茶
几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分,过浓的茶,茶汤的咖啡碱物质增多,对身体的刺激程度也随之增大,更促使肾脏频繁排尿,加重肾的负担从而伤肾。所以,请各位朋友喝茶时一定要注意,尽量避免喝浓茶。
3、忌茶酒同喝
正确、适量、单独喝茶是不会伤肾的,但如果一遍喝茶一边饮酒,或者喝完酒马上饮茶,那就极有可能会伤肾了。因为酒精对人体有刺激作用,而茶也能刺激人体,两者同喝,会加大对肾的刺激效果,不利于肾的健康。
不同体质,如何选择喝茶,茶怎么喝:
一般来说,喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
很多人知道,晚上喝茶会睡不着觉,其实是你选错了茶,或者方法不对。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
喝茶已经成为了现代人的生活习惯,喝茶不仅仅是为了解渴这么简单了,正确的喝茶、合理的喝茶还会带给我们健康,喝茶还能给我们养生,今天我们就来分享一下经验。
早上喝早茶在吃完早餐后,大概是在八点钟到九点半之间喝一杯茶,可以起到提神的作用,可以让你精力充沛的应付一整天的工作。
、中午喝下午茶在下午的两点到三点钟之间,喝一杯下午茶,可以帮助人体降血脂,而且可以解掉午餐的油腻,注意喝的时候,不要一口气喝完,要慢慢饮,慢慢品尝茶香。
傍晚喝晚茶冲茶的时候,茶叶不要放太多,茶水不宜过浓,在傍晚六点到七点左右喝,可以起到助消化作用。
晚上不宜喝茶一般到了晚上九点以后就不要喝茶了,特别是浓茶,因为这个时候喝了茶对人的睡眠有影响,会很难入睡。
在我们身边有很多的人喜欢喝茶,大家都知道经常的喝茶,对于提高身体素质有很好的功效,但是喝茶也要注意一些问题,不要泡得太浓同时,也不要喝得太晚,这样很容易影响到自己的休息,所以大家需要注意喝茶的方式,健康喝茶的方式都有哪些?
1.避免饭后随即喝茶
因为茶单宁会降低铁质吸收,饭中或饭后喝茶容易降低饮食中铁质的吸收,影响的比例可能高达65%。
2.不宜以茶配药
茶单宁会与某些药物产生沉淀作用影响药效,例如补铁剂、氟化恩菎类抗生素与四环霉素抗生素会被茶品中的单宁酸、生物碱所吸附,使得人体对此类药物的吸收减少。
3.避免热泡太久
单宁随时间越长释出越多,避免喝浸泡热水过久的茶,这就是不喝隔夜茶的道理。
4.冷泡茶
对咖啡因敏感者、孕妇、儿童、心脏病、溃疡患者不适合饮茶。但有研究显示,冷泡12小时后的茶汤,其咖啡因含量只有热泡5分钟的三分之一。若真想喝茶,不妨试试咖啡因含量较少的冷泡茶。
5.不宜作为运动后,或水分流失时的补充
茶具有利尿作用,不适合用来作运动后,或水分流失时的水分补充。
6.小心糖
市面上流行的茶饮料,有加糖、半糖、无糖的,饮用时,要特别小心。喝加糖茶饮料,热量随之增加,糖尿病、高血脂、减重的人不建议饮用。
8.注意保存
花果茶需特别注意保存,因为果粒含有较多的水分容易因受潮而滋生霉菌,使用干燥剂或存放冰箱都是不错的选择,但无论何种茶都必须注意保存期限。
大家需要注意,在饭后不宜立刻饮茶,同时在日常生活当中也要注意自身保健,茶水不要泡得太久,不要用太热的水泡茶,这样的危害后果很多,所以全面的进行调理非常重要,大家需要注意这些问题,而且在日常生活中,一定要注意一些茶水的浸泡方案,有效地进行调整自己的身体。
喝茶已经成为了现代人的生活习惯,喝茶不仅仅是为了解渴这么简单了,正确的喝茶、合理的喝茶还会带给我们健康,喝茶还能给我们养生,
方法/步骤
1、早上喝早茶
在吃完早餐后,大概是在八点钟到九点半之间喝一杯茶,可以起到提神的作用,可以让你精力充沛的应付一整天的工作。
2、中午喝下午茶
在下午的两点到三点钟之间,喝一杯下午茶,可以帮助人体降血脂,而且可以解掉午餐的油腻,注意喝的时候,不要一口气喝完,要慢慢饮,慢慢品尝茶香。
3、傍晚喝晚茶
冲茶的时候,茶叶不要放太多,茶水不宜过浓,在傍晚六点到七点左右喝,可以起到助消化作用。
4、晚上不宜喝茶
一般到了晚上九点以后就不要喝茶了,特别是浓茶,因为这个时候喝了茶对人的睡眠有影响,会很难入睡。
5、加入枸杞冲茶
很多朋友喜欢在茶中放几粒枸杞,这对养生有很大的帮助,因为枸杞具有清肝明目之功效,是养生茶中的黄金搭配。
6、喝茶需要有讲究
喝茶我们要有讲究,不是单纯的为了解渴,又或者大口大口的喝茶,要讲究方法和时间,这样才会起到养生效果。
1.喝茶要选对,比如红茶养胃,绿茶提神,乌龙减肥,普洱茶消食等,要根据自己的体质和需要喝茶。
2、不要空腹饮用,会刺激胃酸的分泌,导致消化道溃疡的发生,还有可能导致低血糖的发生。
3、泡红茶最好用沸水,泡得久些更好。
4、不要喝霉茶,不要喝隔夜茶,尽量不要在睡觉前喝浓茶。
5、不要饮用温度过高的茶叶水。早起适合喝红茶,因为其属于发酵茶,性格温和,不会刺激尚未苏醒的身体。
6.选对时间喝茶,白天适合喝绿茶,有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶,既有助消食,又不会影响晚上的睡眠。